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(一）“太极松功”的内涵
太极拳作为区别于外家拳种的内功太极拳，它之所以被人们称为国之瑰 宝，不仅是因为它与几千年的中华文明、中华文化相联系,还在于它独特的修炼 方法及其所产生的超乎寻常的能量或称功力，即“四两拨千斤”的神功而誉满 全球。正因为此，人们才送给它“国粹”、“瑰宝”、“奇葩”之称。
太极拳的修炼方式或者称之方向，与其他拳种是截然不同的。它不主张一 开始就去练劲，更不是通过刚性锻炼，增强肌肉的軔劲而壮力，恰恰相反，它要 求修炼者全不用力，而是在“用意不用力”的行功走架中，找大松、大软的感受, 找虚无的气势，找神明的感应，找莫测的变化。
从一定意义上讲，这就是“太极松功”。
杨澄甫说:“要松、要松、要松净，全身心松开，不松就是挨打的架子。”
少侯说:太极拳“就是因为松松软软的，打出的劲才非常大呢”！
杨澄甫说:“ 一个松字，最为难能，如果真能松净，余者末事耳! ”又说:“松， 要全身筋骨松开，不可有丝毫紧张，所谓柔腰百折若无骨，只有筋耳，筋能松开， 其余尚有不松之理乎!”
所以，太极拳的“松功”应包括以下几点内涵：
1. 要在思想意识上，神意内含以存静养，劲道始有收藏。拳一动不忘松 净，灵慧才能生长。
2. 在思想意识的引导下，形体上逐步达到最大限度的松柔。日日以松沉 之心意去灌输，久之自能达到真正的放松。
3. 在松的标准上，要求不仅从精神、肉体、关节、筋络等内外倶要松净、松 透，而且要松得一丝都不能承受外力，即“一羽不能加，蚊虫不能落”；松到没有 一丝杂念，盘拳如梦游一般。
(二）修炼“松功”的意义
周身松开，上下完整是太极拳必需的条件。如动作不整，整而不松，或光肩 松而腰、胯、筋、背不知如何松或肘、腕、指节等不知如何松，此皆非正规传授也。
可见，松对于练好太极拳意义非常重大。
首先，松软是太极拳的宝贝，是它的灵魂。懂得什么是真正松软，练拳和推 手才会进步。非松软纯净内劲不生，如不松软，反不如不练内功。极松软，然后 极坚刚。
其次，松是练习内功太极拳的基本要求。“ 一举手，一投足，稍一用力即落 旁门。”可见,“ 一分松,一分功，松到一无所有是真功”。
再次，松是练习内功的基础。要彻底放松，不然内气在体内永远也形成不 了，真正松透确实不易,全身放松非下一定功夫不可。一心想松，久之身势自能 放松，动以心气为主，四肢跟随自然会调整，呼吸纯任自然，内外自能合一，拳意 才自能上手。
总之，太极拳练到老，不外一个松字，如有一点不松，一节不松，到老仍是 不通。
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