|
|
身体右转，左脚尖里扣，面向正南;随转体左手不动，手心朝下;右手向右后 直伸，指尖朝西，手心向下，同时提起右脚向右横开一大步，重心移于右腿;左脚 尖先点地，渐至全脚提起右移，与右脚距离约一脚宽，全脚踏实;随即重心右移。
NEIGO2G.JIEMI YANGC?HI TAaIQPAN LAOLIULUNEIGO2G.JIEMI YANGC?HI TAaIQPAN LAOLIULU内功解秘内功解秘扬式太教泰老六路
NEIGO2G.JIEMI YANGC?HI TAaIQPAN LAOLIULU
NEIGO2G.JIEMI YANGC?HI TAaIQPAN LAOLIULU
内功解秘
内功解秘
两腿渐渐起立,两掌心翻向上，两掌分别自左右经胸前向上画弧,合抱交叉于锁 骨前，右掌在外，左掌在内，身体下蹲。眼神先观注右掌画弧，当两臂交叉时，眼 神自交叉处平远看（见图7-189、图7-190)。
图 7 -189 图 7 -190
注意点:左脚尖里扣踏实时,右脚跟即渐渐离地提起开步，当右脚落实时， 左脚提起向右脚靠拢，这也是步法中分清虚实及阴阳变化的要求。整个十字手 动作要求，要“上下相随，内外相合两臂成环状，不可端肩抬肘，两腿直立 时，全身都要放松。
第四路
第四十八式抱虎归山
接上式，腰跨逐渐下坐，左掌下按，右手上抬，提左膝，出左脚，足跟着地脚 尖翘起，左足尖由南转向西。腰开始向右转,重心移向左腿（见图7 - 191)。 右脚向西北方跨出，腰胯继续右转，左手顺势向上弧形运转，经耳旁随腰向
图 7 -191 图 7 -192图 7 -191 图 7 -192西北按出，这是左扑面掌（见图7 - 192)，右手同时向右上提起，顺着腰部转动收 至腰旁(见图7 -193)，右手渐上提并翻掌到右肩前使手心向外，随着右膝前弓， 身体前移顺势按出，左手心翻转向上，稍向后捋,这是右扑面掌（见图7 -194)。
图 7 -191 图 7 -192
图 7 -191 图 7 -192
注意点:此式的各势动作都是围绕着腰胯的活动来进行的。第一个扑面掌 左手是随着腰胯右转的动作扑出去的，同时右手也随之收回。第二个扑面掌是 右手先提至右肩前，随着腰胯的前移、右膝弓出的动作扑出去的。所以其根在 脚，身动掌随，练起来才合规范。双手轮换扑出，称连环扑面掌，左右方向都可， 但不要练成搂膝拗步。
浏览589次
