内功解密杨氏太极拳老六路


十、倒撵猴|内功解密杨氏太极拳老六路





身体左转,接着向右微转;同时,右掌向后偏右弧形举至与肩平,左臂外旋 使掌心朝上;眼神观注右掌后举。左脚后撤一步,左脚脚尖先着地,随着重心渐 渐移于左腿,左脚踏实,脚尖朝东北。身体渐渐左转;右脚尖随即移向正东;随 转体,左掌弧形后撤回于左跨旁,右掌弧形向上向前推出,眼神随转体向前平视 转移,眼要观及前推之掌(见图7 - 86、图7 - 87)。



身体右转,左掌向后偏左弧形举至与肩平,左臂外旋使掌心朝上;眼神观注 左掌,后举右膝提起右脚后撤一步,右脚脚尖先着地,随着重心渐渐移于右腿, 右脚踏实,脚尖朝东南。身体渐渐右转;左脚尖随即移向正东;随转体,右掌画 弧后撤回于右跨旁,左掌弧形向前向上推出,眼神随转体向前平视转移,眼要观 及前推之掌(见图7-88、图7-89)。






扬式太教本老六路






图 7-88 图 7-89



身体左转,接着向右微转;同时,右掌向后偏右弧形举至与肩平,左臂外旋 使掌心朝上;眼神观注右掌后举。左脚后撤一步,左脚脚尖先着地,随着重心渐 渐移于左腿,左脚踏实,脚尖朝东北。身体渐渐左转;右脚尖随即移向正东;随 转体,左掌弧形后撤回于左跨旁,右掌弧形向上向前推出,眼神随转体向前平视 转移,眼要观及前推之掌(见图7 -90、图7-91)。



注意点:倒撵猴要做五个,在连续退步时要注意两脚要向左右斜着点儿,不 要退在一条直线上,身形要“上下相随”,意气要“内外相合”,朝前推掌时,在内 气的引导下,要走出顾、盼、切、搓、蹋。身体要保持中正,不可前俯后仰。



第十七式斜飞式



重心渐渐移于左腿,右掌向右向下画弧经身前落至左膝外侧下指,掌心向 左;同时左掌向左斜下伸展向上向右,经面前画弧至左手背贴右耳为止;身体微 蹲,右膝微提,左脚为轴向右转,同时右脚向右后迈出一步面向南,先以足跟着 地,随着重心渐渐移于右腿,至全脚踏实,弓右腿,蹬左腿,成右弓步(见图7- 92、图7-93)。随转体,右掌以大拇指一侧向右后上方捥出,高与额齐;左掌向 左弧形下採,高与胯齐,掌心朝下。左脚尖随右掌換I出向里扣。眼神随转体平















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视转移,要观注右掌(见图7 -94、图7 -95)。






图 7-94 图 7-95



注意点:右脚向右后方迈步时,须坐实左腿,松腰跨,先转腰,随转腰右脚向 右后渐渐迈出,即可避免上身前倾,又可显得轻灵。右掌向右后方例出时,要注 意上下相随,内外相合,要身、手、步协调,一动全动,一到全到,要不先不后,注 意不要单以手洌出,以防其他部位跟不严





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