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要点操作时要连贯自如边滚边移。
拍背腰部施术者两手交替在受术者腰背部做拍法其手掌的纵轴与受术者的纵轴呈垂直方向。操作时先在受术者腰背部一侧的膀胱经自上而下地做拍法继而在督脉上做拍法最后在其另一侧腰背部的膀胱经上做拍法。
要点用奔雷手拍法操作时手法宜轻巧以肘关节带动前臂手腕放松使用虚掌拍击受术者的体表。
3搓运背腰法
捏脊施术者用两拇指与食指的桂侧夹持住受术者的皮肤自长强穴开始向上沿督脉做捏脊法至大椎穴反复5?7遍。
要点用龙爪手捏脊操作时用力要持续、均匀注意保护皮肤。
擦背腰部施术者以一手掌根部着力首先自受术者背部一侧大椎穴的高度沿第一侧线和第二侧线膀胱经向下做擦法至骼后上棘处约30秒第二自大椎穴的高度沿督脉向下擦至长强穴约30秒第三自受术者背部另一侧大椎穴的高度沿第一侧线和第二侧线膀胱经向下擦至另一侧器后上棘处约30秒。
要点用奔雷手擦法操作时用力要持续、均匀注意保护皮肤以局部潮红、
微热为宜。
4双龙点肾法
点肾俞穴施术者双手拇指伸直余指微屈以拇指指端分别按于受术者左右肾俞穴同时两指着力对点并略向上斜点约30秒。
要点用鸡啄手点按操作时要集中注意力意到、力到、气到用力由轻到重。
(7)下肢后部保健调理术。下肢后部保健调理术是开下肢筋门下肢的后部有足太阳膀胱经通过膀胱经主一身之表与足少阴肾经互为表里。做好下肢的保健按摩可以调节肾气益精填髓补养先天之本调节全身水液代谢强化主表卫外的功能。还可防治下肢肌肉酸痛、痉挛等筋骨疾病。
施术时使受术者呈俯卧位膝关节和踝关节下填棉垫以保护关节不受损伤。
南少林易筋经——健身与技击丛书南少林易筋经——健身与技击丛书1拿揉三阴三阳法
南少林易筋经——健身与技击丛书
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掌揉下肢施术者以一手掌根部着力自受术者臀部开始边揉边缓慢地沿其股后部向下至跟腱处反复3遍。
要点用龙爪手揉法操作时速度要缓慢、均匀用力要渗透。
拿下肢施术者以两手在受术者一侧下肢做拿法边拿边缓慢向下移动到踝关节处为1遍反复6遍。再于另一侧下肢如上法做6遍。
要点用龙爪手拿法操作时速度要缓慢、均匀用力要渗透。
按揉穴位施术者以肘部尺骨鹰嘴按揉环跳、承扶、殷门穴以拇指指腹按揉委中、承山穴以拇指、中指指端按揉昆仑穴和太溪穴共约60秒。
要点用霸王肘按揉时要逐渐用力下压用力随呼吸由轻到重用鸡啄手点按操作时要集中注意力意到、力到、气到。
2风卷雷鸣法
切击下肢施术者以双手做交替切击法自受术者一侧臀部开始沿其下肢后侧切击至跟腱再返回至臀部为1遍反复6遍。再于另一侧下肢做6遍。
要点用奔雷手切击法操作时用力要持续、均匀边击边移动。
滚下肢施术者以一手施滚法于受术者的一侧下肢自臀部开始沿下肢的外侧和后侧缓慢滚至跟腱为1遍反复6遍。再于另一侧下肢做6遍。
要点用奔雷手滚法操作时用力要持续、均匀边滚边移动连贯自如。
敲击下肢施术者以拍法自受术者臀部至小腿再自小腿至臀部施术为1遍反复3遍。如上做法另一侧下肢。
要点用金刚拳敲法操作时用力要持续、均匀要有节奏。
3搓揉涌泉法
揉涌泉施术者用拇指指腹着力对受术者的涌泉穴进行点揉约60秒然后再在另一侧涌泉穴施术。
要点用鸡啄手点揉操作时要集中注意力意到、力到、气到用力由浅入深,注意保护皮肤。
拳推搓涌泉穴施术者用拳面着力快速对受术者的涌泉穴进行推搓约60秒然后再在另一侧涌泉穴施术。
要点用金刚拳推搓法操作时用力要快速、持续要有节奏用力要适当。
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