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1. 两脚蹬地，身体直立（图4-88)。左脚前掌向前上步; 身体微右转、左转。同时左臂屈肘向内划弧经胸前向右、向下划 弧摆至腹前，掌心向下，右臂自然下落后向左、向上、向右划弧 摆至头前上方，掌心向外（图4-89、4-90)。
2. 上动不停。左脚跟内转落地，重心前移。右手向右、向
图 4-88图 4-88图 4-89 图 4-90图 4-89 图 4-90图4-91 图 4-92
图 4-88
图 4-88
图 4-89 图 4-90
图 4-89 图 4-90
下划弧经体右侧向下、向左划弧至腹前，指尖向左下，掌心向 里；左手向左、向上划弧经体左侧向上、向右划弧至胸前，掌心 向下（图 4-91、4-92)。
[要点]身体立起时，重心先向左侧斜前上方移动，同时左 脚外侧蹬地。以腰为轴带动双臂划立圆，动作轻柔协调、连贯圆 活。
(二十）金蝉脱壳（勾踢穿托掌）
1.左腿独立支撑；右腿屈膝，右脚离地，脚尖自然下垂。
左手下按至腹前；右手虎口经左臂内侧上穿至胸前，指尖向左， 掌心斜向上（图4-93)。
2,右脚跟擦地向左斜前方45度（东北）勾踢。同时右手向 下落至右胯旁，掌心向上；左手虎口经右臂内侧向左前上方穿 出。目视左前方（图4-94)。
图 4-93 图 4-94
[要点]勾踢需轻柔；勾踢、穿掌、落掌需协调一致。
(二十一）飞燕扑蝶（坐莲穿摆掌）
1. 右脚前掌外展向右前45度（正东）落地，身体微右转。 右手略向后移，左手内旋下落（图4-95)。
2. 左脚前掌向前上步。右手向右后划弧摆经右上方屈肘下 落至腹前，指尖向下，掌心向下；左手向下划弧经左胯前向后摆 至左后方，掌心斜向后（图4-96、4-97)。
3. 右腿屈膝全蹲，左脚外侧向前擦地伸出成坐莲步。同时 右指尖顺左腿向前穿出，手心向右；左手臂向后摆起，掌心斜向 上。身体前俯，胸部靠近左腿。目视右手（图4-98)。
[要点]左右上步抡臂需松肩、转腰划立圆。右手前下穿掌 与重心下降需协调配合。坐莲步两膝内侧相合。身体立腰向前下 伸展。穿掌时需左拧腰、顺右肩。
图 4一95图 4一95图 4_97 图 4-98
图 4一95
图 4一95
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