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1. 重心前移。左腿屈膝；右腿蹬直，脚跟离地。身体左转 45度（东北）成叉步，两臂随体转，以腰带臂手腕放松向左、 向右、再向左微转摇肩，随后两手内旋坐腕成立掌。目视左前方 (图 4-79、4-80)〇
图 4-79 图 4-80
[要点]重心前移与转腰托掌同时完成；左右摇肩以腰带肩、 带臂、带手旋转侧推掌，眼随手动。
(十八）风扫梅花（坐盘分掌)
1. 重心前移，左腿独立支撑，右腿膝微屈向前提起，以左 脚掌为轴身体向左转135度（正西）。同时右腿随转体里合摆至 体前，脚前掌向前落步。左手向下、右手向上划弧。目视前方 (图 4-81、4-82)。
2. 两脚跟离地，以脚前掌为轴向左后转体135度（东南）。 两臂随体转立圆绕摆至体两侧，高与肩平，手心向下（图4- 83)〇
图 4-81 图 4-82 图 4-83
3. 重心移至左腿，右脚跟离地，身体左转45度（正东）， 右脚前掌向前上步，脚尖外展重心移向右腿；左脚跟离地。同时 右臂向下、向前划弧摆经腹前虎口向前上方穿出，手高于肩，手 >1^斜向上；左手向上、向右划弧经胸前下按至腹前，手心向下 (图4~84、4-85)0
4. 左脚经右腿后方向右后插步，身体微向左转再向右转拧 腰；两腿屈膝下坐成坐盘式。同时右臂内旋向右下划弧扫M体右 下侧，手心斜向下；左手经右前臂内侧虎口向前上穿出，两臂自 然伸直成一斜线。目视右手（图4-86、4-87)。
[要点]旋转步时，提膝里合需随转体平稳旋摆。转体、抡 ? 78 ?
臂、上步穿掌、插步按掌需连贯圆活。坐盘时右大腿贴近胸部后 右拧腰。
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