木兰拳简化比赛套路剑拳扇拳掌拳


一、莲花出水|木兰拳简化比赛套路剑拳扇拳掌拳





① 重心前移至左脚,以左



脚跟为轴右转身180°;同时双 手下落至腹前,扇面、掌心向 前,目视左前方(图3-18a)o



图 3-18b图 3-18b






图 3-18b



图 3-18b



② 左脚虚上步;同时左手提至 左额上方翻掌,右手立扇于胸前,目 视前方(?3-18b)o






③ 随左脚向里收步,右膝挺直;同时 右手持扇上举至扇顶略过头,目视举扇方 向(图 3-18c)o



要点:随身体起将扇举起。



19.挥舞彩扇



① 左脚向左45°方向上半步;同时双 手下按至腹前,手心向下,然后向外,手背 相对,目视左前方(图3-19a)o






② 随重心前移至左脚,腰微左 转;同时右扇面、左掌心向外仰面打 圆至额前.目光随扇动(图3-19b)o









图 3-19c



③ 右脚向左90°方向上步;左手仍在 左额前翻掌,右手翻扇下拉至右胯旁,扇 面向上' 目视扇面(图3-19c) o






?重心移至右脚,以右脚跟为轴,身 体左转180°;同时逆时针方向转动扇面, 目视扇面(图3-19d)o



要点:转体与转动扇面同步进行。






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