木兰拳简化比赛套路剑拳扇拳掌拳


一、乌龙绞柱|木兰拳简化比赛套路剑拳扇拳掌拳





① 左脚向左后180。落步成左大弓 步;同时双手交叉合于胸前,左上右下. 两手掌心相对,目视双手(图3-16a)。



图 3-16b图 3-16b图 3-16c图 3-16c③左手由右扇下抽出向左上 方挡出至左额上方,目光随左手动 (图 3-16c)o③左手由右扇下抽出向左上 方挡出至左额上方,目光随左手动 (图 3-16c)o















图 3-16b



图 3-16b



图 3-16c



图 3-16c



③左手由右扇下抽出向左上 方挡出至左额上方,目光随左手动 (图 3-16c)o



③左手由右扇下抽出向左上 方挡出至左额上方,目光随左手动 (图 3-16c)o



② 双手随略右转腰翻动打一花、 球,转右扇在上,左手在下,仍掌心相 对,目光在双手(图3-16b)。



要点:双手翻动打花球动作由腰带出;v侦笑5 左手向左上方挡出时,需略左转腰,力也由 C



腰发出。 L



17.鹦子翻身 K



① 右脚虚上步;同时右手翻扇,



转扇面向上在胸前,左手翻掌转掌心 「\隹



向外至左侧推掌式,目视右扇(图



3- 17a)o O5



图 3-17b图 3-17b图 3-17c图 3-17c












图 3-17b



图 3-17b



图 3-17c



图 3-17c



② 随右转腰翻身、右转体90°;同 时翻右扇、撩扇至右额上方,左手向下 撩至左胯旁,目视右扇(图3-17b)o



③ 左脚随右转腰90°上 步;同时双手在胸前,右扇面、 左掌心均向里成抱球状,左里 右外,目视双手(图3-17c)0



要点:翻身、翻扇、撩扇、抱球等 动作需连贯,目光随扇动。





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