木兰拳简化比赛套路剑拳扇拳掌拳

三、步 型|木兰拳简化比赛套路剑拳扇拳掌拳

1.



歇



步



两腿交义、屈膝全蹲，大腿和小腿靠紧，



前脚全脚着地，脚尖外展，后脚脚跟离地，臀部坐于小腿 上，近脚跟。



2. 坐莲步一脚屈膝全罅，另一脚向前伸直，脚掌 着地，脚尖外展。



3. 弓步前腿屈膝，全脚着地，后脚伸直，全脚着 地，脚尖内扣。



4. 点 步 一腿直立，全脚着地，另一膝略屈，前伸 脚前掌着地，为前点步。一腿直立，全脚着地，另一膝略屈 后伸，脚前掌着地，为后点步。



5. 并步两脚着地、脚跟并拢，两腿直立。

引用《木兰拳简化比赛套路剑拳扇拳掌拳》

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