木兰拳国家规定套路学练教程


一、第6动右脚落地|木兰拳国家规定套路学练教程





【动作说明】



1 .右脚向前方2号位落步,脚跟着地;左腿微屈膝。



2 .两臂动作不变。



3 .目平视前方。(图53)






图53



【动作要领】



身体保持挺直,重心位置不变,右脚随身体重心下降顺势落 地。当右脚跟一着地,身体重心马上向前移动。



【对应音乐】



第39小节后二拍



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1 2 7 I



【动作说明】



1 .身体重心前移,右脚掌落 地,右腿稍屈;左脚向前方2号 位上步,脚跟着地。



2 .两臂动作仍不变。



3 .目平视前方。(图54)



【动作要领】



接上动,动作不变。右脚掌 一落地,身体重心马上前移,右 脚跟随之离地,左脚向前上步。 左右脚交替连续上步。交替上步 时,身体要平稳,上体保持不动。



【对应音乐】



图54图54第40小节前二拍






图54



图54



【动作说明】



1 .身体重心前移,左脚掌落 地;右脚向前方2号位方向上步。



2 .两臂动作继续不变。



3 .目视剑尖前方2号位方 向。(图55)



【动作要领】



本动是上两动的继续,左右 脚交替上步时上体保持平稳,身 体重心向前移,避免臀部下沉。 由于剑尖与眼睛近于水平,因此 眼视剑尖的远处,实际上是平视 前方。



【对应音乐】



4 40小节后二拍



6 - I








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