木兰拳二路三路拳谱训练要领与图解说明

五、左右踩莲脚、猛虎听风|木兰拳二路三路拳谱训练要领与图解说明

从上式，重心移向左前,右脚踩莲上步（图5213)。



要点《脚随转腰上步《






14.左踩莲脚



从上式，重心移向右前，向右转腰,左脚踩莲上步（图52



要点》脚随转腰上步。



15. 猛虎听风



从上式，重心向前在左脚，两手向前，手心向外，手尖向 上，再向两侧拉开后坐（图5215)。



要点：两手随后坐从两侧拉开，保持圆形，相距二尺，不能 太大。

引用《木兰拳二路三路拳谱训练要领与图解说明》

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