木兰拳二路三路拳谱训练要领与图解说明


十四、十字披红、仙童摘果、飞燕扑蝶|木兰拳二路三路拳谱训练要领与图解说明





从上式,右脚上步,同时劈45°,重心到右脚,两手在前,手 心向下,两老虎穴相对,提起后左脚与身体平行,右脚樯腰转 ]80°,同时两手拉开,扇面、手心向下,眼看前方(图5331、 。










32.仙童摘果



从上式,左脚上步,重心在右脚,两手随腰拉向右侧,重心 向前,右脚上步,同时两手随腰向前,右手握扇提至头平,右手 扇面向上,左手手心向下,盖住右手腕,眼看正前方(图5332 、)0









33.飞燕扑蝶



从上式,重心移向右脚,转身180°,两手从两侧拉开,手心 向下,右脚脚掌站地,收起左脚,身体缜左脚脚尖提起,然后左 脚下势向前,右手随腰向下穿掌至左脚前,扇面向下,左手在 左侧上方,与右手成直线,手心翻向上,身体随下势向下,提起 后左手,眼看右手扇面(图5333、)。





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