迷踪拳第一册


一、拗步横插|迷踪拳第一册





①右脚震脚落地,左脚向前一步,左腿屈膝,右腿伸直, 上身微右转。双掌变拳,右拳向后摆至身右后方,拳心朝下; 左拳向右屈肘摆至身右前侧,拳心朝下。目视右前方(图 50) 0






图50



②上动不停,身体左转,左拳直臂向左横击至身体左侧, 拳心朝下,右拳直臂用拳眼向前、向左弧形横擂向身前,拳心 朝下。目随右拳(图51)。






14 .白猿蹬脚(右)



①双脚尖左碾,身体左转,双腿屈膝半蹲。双拳变掌,屈 肘胸前交叉,左掌在上,掌心朝下。头左仰,目视右方(图 52) □






②左腿站直,右脚向右蹬踹,力在脚跟。右掌横掌随右脚 向右撑掌,左掌屈肘平放左胸前,掌心均朝下。目视右脚(图 53)。








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