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（—）基本动作介绍
1 手型
（1）拳四指卷曲握紧拇指扣在食指和中指第二关节处。拳心朝下位为平拳拳眼朝上为立拳。（图2-1-112）
（2）掌四指并拢伸直拇指弯曲紧扣于虎口处。（图2-1-2）
（3）勾五指指尖捏拢曲腕下压。（图2-1-3）
2 步型
（1）弓步两脚前后开立前腿屈膝大腿接近水平脚尖微内扣膝盖不超过
图2-1—12图2-1—12图2-1-11图2-1-11
图2-1—12
图2-1—12
图2-1-11
图2-1-11
脚尖后退挺膝蹬直脚尖内扣斜向前。两脚全脚掌着地横向距离10厘米左右,身体重心略偏于前脚。（图2-1-4）
（2）马步两脚左右开立（宽度约为脚长的三倍）脚尖朝前屈膝下蹲大腿接近水平膝关节内扣膝盖不超过脚尖重心在两脚中间。（图2-1-5）
图2-1-4图2-1-4图2-1-5图2-1-5
图2-1-4
图2-1-4
图2-1-5
图2-1-5
（3）虚步一腿屈膝下蹲大腿接近水平脚尖外展45度左右另一腿微屈膝,脚尖内侧向前虚点地。两脚相距约为脚长的两倍两膝相距10厘米左右重心落于后脚。（图2-1-6）
（4）歇步两脚左右交叉靠拢全蹲前脚全脚掌着地脚尖外展后脚前脚掌着地臀部坐于后腿小腿上。（图2-1-7）
图2-1-7图2-1-7图2-1-6（二）动作名称及顺序 预备式并步直立第一小节起势 2右弓步格挡图2-1-6（二）动作名称及顺序 预备式并步直立第一小节起势 2右弓步格挡4金丝缠腕7右弓步抄拳10虚步护身掌第二小节12右弓步格挡15左弓步斜冲拳18翻身劈掌21马步看拳4金丝缠腕7右弓步抄拳10虚步护身掌第二小节12右弓步格挡15左弓步斜冲拳18翻身劈掌21马步看拳5马步冲拳8翻腰提膝推掌11歇步冲拳13马步切掌16震脚弓步双推掌19腾空飞脚22收势5马步冲拳8翻腰提膝推掌11歇步冲拳13马步切掌16震脚弓步双推掌19腾空飞脚22收势3,抱拳弹踢6转身平扫前推掌9旋风脚3,抱拳弹踢6转身平扫前推掌9旋风脚14右弓步冲拳17左弓步推掌20右弓步冲拳14右弓步冲拳17左弓步推掌20右弓步冲拳
图2-1-7
图2-1-7
图2-1-6
（二）动作名称及顺序
预备式并步直立
第一小节
起势 2右弓步格挡
图2-1-6
（二）动作名称及顺序
预备式并步直立
第一小节
起势 2右弓步格挡
4金丝缠腕
7右弓步抄拳
10虚步护身掌
第二小节
12右弓步格挡
15左弓步斜冲拳
18翻身劈掌
21马步看拳
4金丝缠腕
7右弓步抄拳
10虚步护身掌
第二小节
12右弓步格挡
15左弓步斜冲拳
18翻身劈掌
21马步看拳
5马步冲拳
8翻腰提膝推掌
11歇步冲拳
13马步切掌
16震脚弓步双推掌
19腾空飞脚
22收势
5马步冲拳
8翻腰提膝推掌
11歇步冲拳
13马步切掌
16震脚弓步双推掌
19腾空飞脚
22收势
3,抱拳弹踢
6转身平扫前推掌
9旋风脚
3,抱拳弹踢
6转身平扫前推掌
9旋风脚
14右弓步冲拳
17左弓步推掌
20右弓步冲拳
14右弓步冲拳
17左弓步推掌
20右弓步冲拳
（三）动作图解
预备式双脚并步站立两手自然垂于身体两侧眼睛平视前方。（图2-1-8）动作要点身体直立挺胸收腹两脚并拢。
起势
（1）并步抱拳两手迅速上提抱拳于腰间拳心朝上同时头迅速左转目视左前方。（图2-1-91）
动作要点抱拳转头要做到迅速、协调一致。
图2-1一8 图2-1一91
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