民族传统体育长拳、剑、太极拳、散手、防身术教程

七、心吴甘，寿使有杂念|民族传统体育长拳、剑、太极拳、散手、防身术教程

这是要求在演练太极拳时，必须精神集中，专心致志，心平气 顺，没有杂念。



（十六）用意不用力



不用力，应理解为不使用拙劲、笨力。太极拳以意为主，力由 意生，劲出自然，不求拙劲、笨力，但不是不要劲力。太极拳强调的 “一身备五弓”，就是要求躯干和四肢都必须含有内在的遒劲。

引用《民族传统体育长拳、剑、太极拳、散手、防身术教程》

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