|
|
1 .活步推手一（进三退二法）
【预备姿势】甲乙双方“搭手”时，甲左脚在前、在内，乙右脚在 前、在外，成顺步姿势，双方搭左手，成交叉，右手均抚于双方左肘 部，甲用左臂挤，乙作按式（图2 - 78 - 32）。
[1]甲捋f乙挤f甲按。
甲左脚后退一步，右手从左肘上接乙右手，同时左手自左下方 绕出抚于乙之右肘处，乙左脚前进一步，甲右脚再退一步，同时两 手捋乙右臂，乙右脚再进一步，右腿前弓，两臂成挤势，甲右腿稍 屈，重心后移，收胯，左转腰，同时左脚落于乙右脚内侧，双手前按 （图 2-78-33、34、35、36、37）。
[2]乙捋f甲挤f乙按。
乙随即退回右脚，同时右手由下绕出，抚在甲的左肘部向回捋， 甲右脚再进一步，落于乙左脚外侧。乙捋甲左臂，同时退回左脚，甲
图 2-78图 2-78再进左脚落于乙右脚内侧，甲变为挤 势，乙又变成按势（图2-79-38、39）。
图 2-78
图 2-78
【练习提示】此种方法，前进三 步，后退两步，双方在进退变化中须 含有掇劲，并粘连相随，循环反复练 习。
2 .活步推手二（进三退三法）
【预备姿势】由搭手开始，双方 都是右脚在前。
[1]由预备姿势开始，甲先用左臂向乙胸前挤压，右手附于左 臂肘部内侧帮助挤的动作，右腿前弓，乙收胯、含胸，做按的动作， 同时右脚进一步，甲左脚后退一步，然后，乙再进左脚，甲再退右 脚，两臂的动作与“进三退二”法相同。接着，乙再进右脚，甲再退 左脚（图 2 - 80 - 40、41、42、43、44）。
[2]甲进乙退与乙进甲退动作相同，甲改为先进右脚，乙改为 先退右脚（图 2-81 -45.46.47,48）o
【练习提示】与“进三退二”方法相同。
3 .活步推手三（大捋推手法）
图 2-80图 2-80
图 2-80
图 2-80
【预备姿势】双方均以右臂作搭手姿势（图2-81-49）。
[1]甲引f乙进。
甲翻转右手捋乙右手，左手抚在乙右肘上，同时以左脚掌为轴 脚跟外转，右脚随之收回半步，靠在左脚内侧，身体也随右转半面， 乙左脚立即跟进半步，与右脚靠拢（图2-81 -50）。
浏览750次
