|
|
左脚向右脚外侧扣步并 拢，右脚以前脚掌为轴拧转，两腿直膝站立，两脚并步支撑；同 时，左臂随转体经身体左侧向上抡摆至头顶，右臂继续向上摆动至
头顶，两臂上举贴于耳旁。目视前方。
（图 6-64、图 6-65）
图 6-64
图 6-65
图 6-66图 6-66
图 6-66
图 6-66
==—?-父"咯V==—?-父"咯V③身体重心前移，两 脚并拢，两腿屈膝半蹲。 同时，两掌交叉成十字， 屈肘下落至胸前。抬头平 视前方。（图6-66）
==—?-父"咯V
==—?-父"咯V
图 6-67图 6-67
图 6-67
图 6-67
④身体重心上升。左腿随 之屈膝上提至胸前，脚面绷平, 脚尖向下；右腿直膝站立，独 立支撑。同时，两臂经腹前向 下、向左右直臂分摆，左手上 摆至左肩平成勾手，勾尖向下； 右手上摆至头顶，抖腕亮掌。 目平视前方。（图6-67）
要点：领肩提手成立圆， 扣脚转身圆活自然，右腿伸直 支撑，平衡稳固。
（二十七）弹腿插拿
①接上势，身体重心不变。左脚向体前落步，脚尖着地，成前 点步。同时，左勾手变掌，屈肘回收至左腰间；右手向体前下落劈 掌，指尖向前，手臂伸直，高与肩平。头不动，目平视。（图6-68）
图 6-68
图 6-69图 6-69
图 6-69
图 6-69
J;绵拳与自然剑
②身体重心前移。左脚落 实，左腿直膝独立支撑；右腿 屈膝抬起，脚面绷平，向前上 弹踢，脚高于胯。同时，左掌 指尖向前，虎口向上，平穿插 出；右掌回收至右腰间。目视 左掌前方。（图6-69）
要点：弹腿由屈到伸，力 达足尖，弹出腿与地面平行， 不能低于水平。
（二十八）侧身平衡
接上势，身体重心保持平衡，上体向左侧倾，身体侧屈接近水 平。左腿独立直膝支撑；右腿直膝向右侧平摆至体后，高于水平, 脚面绷直，脚尖向后。同时，左手划弧摆至背后，手臂贴靠后腰; 右手随体经右耳向头顶前方推出，掌心向前，掌根向上，指尖向 下。头略微抬起，目视左前方。（图6-70、图6-70附图）
人、辨桌套第劭作厨露X
要点：右侧腰收紧，上体侧倾成水平，右腿侧举控制高于躯 干。此动要与前一式连贯完成，不能有断续。
浏览346次
