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①接上势，身体重心不变，上体起身直立，两脚不动，两腿伸 膝直立。同时，两臂随起身保持不变。目平视前方。（图6-20）
②身体直立，微向右转。左脚离地，左腿屈膝提膝；右腿直 膝，独立支撑。同时，左手变掌，屈肘抱于左腰侧，掌心向上；右 手亮掌，右臂直臂上举于右耳旁。头向左摆，目平视左前方。（图 6-21）
图 6-20图 6-20图 6-21图 6-21
图 6-20
图 6-20
图 6-21
图 6-21
要点：提膝时，身体直立上顶，平衡稳固；亮掌手腕用力上托。
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（七）行步
①接上势，重心向前落于左脚，身体右转。左脚向右前方落 步，脚尖外展。同时，左掌向右前方伸出，掌心向上，指尖向前; 右手下落至身体右后。目视左掌前方。（图6-22）
②右脚经左脚前向左前方弧形上步，脚尖微内扣，身体重心前 移落于右腿，上体微向左转。同时，左臂内旋上举至左耳旁，左手 翻掌，掌心向上成亮掌；右手于身体右侧立掌外撑。摆头向右，目 平视右前方。（图6-23）
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图 6-23
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③左脚经右脚内侧向左前方弧形上步，脚尖微外展，身体重心 前移落于左腿。上肢动作保持不变。目平视右前方。（图6-24）
④右脚经左脚前向左前方弧形上步，脚尖微内扣，身体重心前 移落于右腿。上肢动作保持不变。目平视右前方。（图6-25）
图 6-24图 6-24图 6-25图 6-25
图 6-24
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图 6-25
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要点：行走时，左右脚要步步相连顺遂，重心尽量平稳，不能 高低起伏。
（八）并步勾手宪拿
①身体左转，左脚经右脚内侧向左前方上步，左腿屈膝前弓， 成左弓步。同时，左臂屈肘随转体下落，左掌抱于左腰侧，掌心向 ±；右臂随转体向前平摆至肩高，掌心向上。摆头向左，目平视左 前方。（图6-26）
②身体重心右移，上体右转。左脚蹬拧，右脚外摆，右腿屈膝 前弓，成右弓步。同时，左臂随转体伸出向右平摆到右前方，高与
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肩平，手心向上；右臂屈肘，右掌回撤至右腰间。摆头向右，目平
视前上方。（图6-27）
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图 6-28图 6-28
图 6-28
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