绵拳与自然剑

一、基本功法|绵拳与自然剑

1 .横叉：两腿侧开成叉，挺膝伸直，腿内侧和臀部完全着地, 成一条直线。（图4-26）









缔拳与自然创缔拳与自然创



缔拳与自然创



缔拳与自然创



2 .竖叉：两腿前后成叉，挺膝伸直，前腿后侧与后腿前侧和



臀部完全着地，两腿前后接近一条直线。（图4-27）






图 4-27



3 .下腰：身体后仰弯曲，两臂伸直支撑，腰背弓弯曲上顶, 两手扶地尽量接近两脚。（图4-28）






图 4-28

引用《绵拳与自然剑》

浏览329次