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掌握五势桩步基本的演变方法后，就可练习五势桩步多 种的演变方法。它仍是按五势的基本演变形式结合着手法、身 法、腿法、步法的多种技法进行的演变。掌握了五势桩步多 种的演变方法后，就能在盘架子练功时，更进一步进行五势 桩步演变的对练。这对于“一身技法”的发挥和提高实战能 力有很大的作用。
在五势桩步变化对练时，首先要领会“以静观动”，要以 “彼不动，己不动；彼微动，己先动”的制人原则，注意观察
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对方的臂根和腿根。只要他的臂根或腿根一有微动，我便抢 先施展制人的招法攻克对方。
通过对练，能更好运用步法调整距离和方向，做到知前 知后，知宽知窄，占据有利位置，在交手时处于主动地位 L
通过对练，能更好地发挥技法，锻炼功夫，以便做到可 随高就低，随屈就伸，无过不及，一气贯串；动如疾风，静 如山岳，动之则分，静之则合，练成周身一体的功夫。
通过对练，可以彼此斗拳斗智，巧妙地运用技法，克制 对方取胜，这样可以培养机智灵活、勇敢善战的作风。
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