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左转步双人练习与右转步双人练习的动作和要领相同,唯旋转的方向相反左右互换即可。（图略）
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图5-341
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6 后套步（双人练法）
古拳谱上讲上步如刀剪。这句话非常形象地描述了后套步的特点。后套步是一种能进能退的步子平时推手练习时使用较多。后套步又分为左后套步、右后套步、左右混合后套步等多种。下面着重演示后套步的双人练法
（1）左后套步双人练法
1甲进乙退
预备式甲东、乙西两人成顺步右双手搭手式。（图5-342）
动作一甲提起左腿向前上一步乙提起右脚向后退一步两人成拗步右双手搭手式。（图5-343）
动作二甲提起右脚绕左踝后侧向后偏左方向上步成左脚在前、右脚在后的交叉步。
乙提起左脚绕右踝后侧向后偏右方向退步成右脚在前、左脚在后的交叉步。（图5-344）
图5-342 图5-343 图5-344图5-342 图5-343 图5-344
图5-342 图5-343 图5-344
图5-342 图5-343 图5-344
动作三甲左脚提起向左前方向跨一步。同时身体向左转正面与乙相对。
乙右脚提起向右后方向退一步。同时身体向右转正面与甲相对。（图5-345）
动作四甲右脚提起经左踝内侧向右前方上步右脚落在乙两脚之间,并弓步进身。
龙虎太僵龙虎太僵乙左脚提起经右踝内侧向右后方向退一步。同时微坐左腿右脚变虚准备进攻。（05-346）
龙虎太僵
龙虎太僵
2乙进甲退
乙进甲退与甲进乙退的动作和要领相同甲乙动作互换即成。（图略）
（2）右后套步双人练法
1甲进乙退
图5-345图5-345图5-346图5-346095-347095-347预备式甲东、乙西两人成拗步左双手搭手式。（图5-347）
图5-345
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图5-346
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095-347
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动作一甲提起左脚绕右踝后侧向后偏右方向上步成右脚在前、左脚在后的交叉步。
乙提起右脚,绕左踝后侧向后偏左方向退步成左脚在前、右脚在后的交叉步。（图5-348）
动作二甲右脚提起向右前方向跨一步。同时,身体向右转,正面与乙相对。
乙左脚提起向左后方向退一步。同时身体向左转正面与甲相对。（图5-349）
动作三甲左脚提起经右踝内侧向左前方上步左脚落在乙两脚之间并弓步进身。
乙右脚提起经左踝内侧向左后方向退一步。同时微坐右腿左脚变虚准备进攻。（图5-350）
图5-348图5-348图5-349图5-349图5-350图5-350
图5-348
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图5-349
图5-349
图5-350
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2乙进甲退
乙进甲退与甲进乙退的动作和要领相同甲乙动作互换即成。（图略）
（3）后套步双人综合练习
1甲进乙退
预备式甲东、乙西甲右腿虚、乙左腿虚两人成虚步右双手搭手式。（图5-351）
动作一甲右脚提起向前（西）上一步乙左脚提起向后撤一步。（图5-352）
动作二甲左脚提起绕右脚后跟向右稍偏前（西北方向）上后套步乙右腿提起绕左脚后跟向左上后套步。（图5-353）
图5-351 图5-352 图5-353
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