龙虎太极拳


二、六合步|龙虎太极拳





(1)六合步法单人综合练习



六合步乂名转井步。它要求练习者在演练时沿着顺时针方向转六步成圆然后再按照逆时针方向转六步成圆因此按照练习者练习时的旋转方向六合步又可分为左转步和右转步两种。



1右转步单人练习(按顺时针方向旋转一圈)



预备式(起式)站成右手挥琵爸式(双推手式)右脚在前脚尖着地左脚在后全脚掌踏实。面向东站立。(图5-310)



5-3095-309图5-310图5-310图5-311图5-31105-31205-312动作一右脚提起经左踝内侧向左前方向上弧形步脚尖朝东北方向(第一步)(图5-311、图5-312)















5-309



5-309



图5-310



图5-310



图5-311



图5-311



05-312



05-312



动作二左脚提起经右踝内侧向左前方向上弧形步脚尖朝东方向(第二步)。(图5-313)



动作三右脚提起,经左踝内侧向前方向上弧形步脚尖朝向东南方向(第三步)。(图5-314)



动作四左脚提起经右踝内侧向前方向上一步脚尖朝西南方向(第四步)。(图5-315)



动作五右脚提起经左踝内侧向前方向上弧形步脚尖朝北方向(第五步)。(图5-316)



动作六左脚提起经右踝内侧向前方向上弧形步落于右脚前方向脚尖朝东北方向(第六步)。到此按照顺时针方向走了六步转了一个整圈。(图5-317)



动作七右脚提起经左踝内侧向右后(西南)方向撤一步左脚提起,脚尖着



地成左虚步式。同时左手上抄、右手回拉使右手挥琵琶式变为左手挥琵琶式。斜身朝东。成为右转步的起步式。(图5-318-图5-320)



图5-319图5-319图5-320图5-320















图5-319



图5-319



图5-320



图5-320



2左转步单人练习(按逆时针方向旋转一圈)2左转步单人练习(按逆时针方向旋转一圈)左转步与右转步左转步与右转步的动作和要领相同唯旋转的方向相反。下面以图示之的动作和要领相同唯旋转的方向相反。下面以图示之



2左转步单人练习(按逆时针方向旋转一圈)



2左转步单人练习(按逆时针方向旋转一圈)



左转步与右转步



左转步与右转步



的动作和要领相同唯旋转的方向相反。下面以图示之



的动作和要领相同唯旋转的方向相反。下面以图示之



动作一(图5-321)动作三(图5-323)动作一(图5-321)动作三(图5-323)动作二(图5-322)动作四(图5-324)动作二(图5-322)动作四(图5-324)图5-321图5-321图5-322图5-322图5-323图5-323图5-324图5-324






动作一(图5-321)



动作三(图5-323)



动作一(图5-321)



动作三(图5-323)



动作二(图5-322)动作四(图5-324)



动作二(图5-322)动作四(图5-324)



图5-321



图5-321



图5-322



图5-322



图5-323



图5-323



图5-324



图5-324



动作五(图5-325)动作六(图5-326)



动作七(图5-327)动作八(图5-328-图5-330)






(2)六合步法双人综合练习



六合步法双人综合练习也按照练习者练习时的旋转方向分为左转步和右转步两种。



1右转步双人练习(顺时针方向旋转一圈)



预备式甲站东、乙站西双方成顺步右单搭手式站立。(图5-331)



动作一甲乙两人仍保持单搭手同时坐左腿收右腿成右虚步式。(图5-332)



动作二甲乙双方同时提起右腿经左踝内侧向左前方向上弧形步脚尖朝西南方向(第一步)(图5-333)



动作三甲乙双方同时提起左脚经右踝内侧向左前方向上弧形步脚尖朝西方向(第二步)。(图5-334)



动作四甲乙双方同时提起右脚经左踝内侧向前方向上弧形步脚尖朝向西北方向(第三步)。(图5-335)



动作五甲乙双方同时提起左脚,经右踝内侧向前方向上一步脚尖朝东北方向(第四步)。(图5-336)



龙虎太量龙虎太量图5-331 5-332图5-331 5-33205-33305-333图5-334 图5-335图5-334 图5-335图5-336图5-336动作六甲乙双方同时提起右脚经左踝内侧向前方向上弧形步脚尖朝东方向(第五步)。(图5-337)















龙虎太量



龙虎太量



图5-331 5-332



图5-331 5-332



05-333



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图5-334 图5-335



图5-334 图5-335



图5-336



图5-336



动作七甲乙双方同时提起左脚,经右踝内侧向前方向上弧形步落于右脚前方向脚尖朝西南方向(第六步)。到此按照顺时针方向走6步转了一个整圈。(图5-338)



图5-337图5-338图5-337图5-338动作八甲乙双方同时提起右脚经左踝内侧向右后(东北)撤一步左脚提起,迅速跟至右踝内侧脚尖着地。(图5-339、图5-340)






图5-337图5-338



图5-337图5-338



动作九甲乙双方同时提起左脚向西上一步,右脚提起迅速跟至左踝内侧脚尖着地,两手换成顺步左单手搭手式。(图5-341)





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