李小龙短棍技击法-神功绝技

一、警戒桩势作用|李小龙短棍技击法-神功绝技

截拳道警戒桩势是以生理学、力学等现代科学为依据，在 实战原则指导下的特殊身体姿势。在截拳道中，采用警戒桩势 是为了增强灵活和稳定性，降低受击的可能性与能量消耗。



（一）提供稳定性



练习者欲进行一切动作，必须使身体始终处于平衡状态, 并具有坚实的稳定性。



（二）提供灵活性



实战攻防中，灵活性十分重要。科学合理的姿势必须最大 限度地发挥灵活性,保证利于人体向各个方向的动作。



（三）降低能量消耗



人体活动依靠能量，拥有充沛能量是获取胜利的前提，因 此应尽可能地降低能量消耗。

引用《李小龙短棍技击法-神功绝技》

浏览627次