李德印-太极拳教范


一、闪通臂|李德印-太极拳教范





上体恢复正直,右腿屈膝支撑,左脚回收,以脚尖点地落至右脚内侧,右手 上提至前身前,指尖朝前,掌心向左;左手屈臂收举,指尖贴近右腕内侧;眼看 前方。(图121)



左脚向前上步,脚跟着地;两手内旋分开,手心皆向前;眼看前方。(图122)



上体右转;重心前转成左弓步;左手推至体前,与鼻尖对齐;右手撑于头侧 上方,掌心斜向上,两手前后分展;眼看左手。(图123)






【动作要点】



① 上下肢的配合应协调一致,同时到位。



② 闪通臂是顺弓步,两脚左右不宜过宽,前臂、前腿要上下相对。弓步与 推掌方向皆为正前方。



【易犯错误】



① 架掌时耸肩抬肘。



② 定势时扭胯侧身,做成侧弓步。



③ 脚快手慢,上下动作不合拍。





浏览821次

    <<   上一篇   下一篇   >>     
  • 牡丹园/花园路校区(海淀区)

    查询地图 公交/驾车去这里
  • 首都体育学院校区(海淀区)

    查询地图 公交/驾车去这里