李德印-太极拳教范


一、直观与思维相结合原则|李德印-太极拳教范





直观性,指的是在教学中通过各种形式的感知,如模仿、观察、观摩、纠正 等等,丰富学生的感性认识和直接经验,使学生获得生动的表象,从而掌握所学 的技术。



思维性,指教学中启发学生思考、分析、判断、总结,认识事物的本质和规 律,丰富理性认识。武术界有“光说不练嘴把式,光练不想傻把式”的谚语,说 明二者结合的必要。



由于太极拳的动作复杂,只有反复练习才会掌握技术,从这点上看,直观性 原则显得更为重要。教师除了直接示范、语言讲解、口令提示、辅导纠正之外, 还要注意充分利用电化教学、影视、挂图、表演、观摩等各种手段,帮助学生建 立完整、正确的动作形象和概念。



O区别对待原则



人体生理结构虽然基本相同,但由于年龄、性别、身体素质、活动能力的不 同,个体差异是很大的。所以在太极拳教学中,教学方法和运动量安排应有所区 别,因人而异,不可千篇一律。



一般来说,年轻人体质较好,承受能力较强,运动量、运动密度、强度可以 大些;而年长者,身体素质相对较差,恢复也较慢,运动量、密度和强度应该小 些。年轻人模仿力强,应以形象教学为主,精讲多练;年长者,掌握了相当的生 活经验,应多些启发、联想、比喻,增加逻辑思维教学,使其更好地理解动作。 对那些学习困难,接受力较差的学生,教师要多些耐心和鼓励,多采取一些分解 教学方法和辅助练习,帮助其树立信心,克服难点,完成任务。



g循序渐进原则



循序渐进原则,是指教学安排要由易到难,由简到繁,由已知到未知,逐步 深化,不断提高。运动负荷也要由小到大,逐步增加。



难和易、繁和简、深和浅都是相对的。同是二十四式简化太极拳,对某些人 来讲很容易,但对另一些人可能就较为困难。初学时可能较难,学了一段时间后 可能又会觉得容易了。因此,在教学中教师要随时观察和了解学生的反馈信息, 及时调整不适当的部分。



为了贯彻循序渐进性原则,在太极拳教学中,我们要善于从学生实际出发, 抓住重点,解决主要矛盾。切不可面面俱到,眉毛胡子一把抓,欲速而不达。



(七)合理安全原则



教学内容、进度、步骤、手段、运动量都要周密计划,合理安排,符合学生 实际需要和可能,同时要充分考虑学生的安全,尽量防止运动伤害。由于太极拳 是一项柔缓运动,有些教师容易忽视准备活动和整理活动;教学要求过高过急, 超出学生现有能力。学员中也有“恨病吃药”,盲目加大运动量的现象。这些都 会导致教学的失败。





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