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重心前移，右脚踏实，右腿屈弓，左腿自然蹬直成右弓步; 右手经右膝前上方向右搂过，按于右腿外侧，掌心向下，指尖向前；左手向前推 出，指尖与鼻尖相对，掌心向前，指尖向上，左臂自然伸直，肘部微垂；眼看左 手。（图26）
重心稍后移，右脚尖翘起外撇，上体右转；两臂外旋，开始向右摆动；眼看 左手。（图27）
上体继续右转；重心前移，右脚踏实，左脚收至右脚内侧，脚尖点地；左手 划弧，经头前摆至右肩前，掌心向下；右手向右上方划弧上举，与头同高，掌心 向上，右臂自然伸直，肘部微屈；头转看右手。（图28）
上体稍左转；左脚向左前方迈出一步，脚跟轻轻落地；右臂屈肘，右手收至 肩上头侧，虎口对耳，掌心斜向前；同时左手下落至腹前，掌心向下，肘部微 屈；头转看前方。（图29）
上体继续左转；重心前移，左脚踏实，左腿屈弓，右腿自然蹬伸成左弓步； 左手经左膝前上方向左搂过，按于左腿外侧，掌心向下，指尖向前；右手向前推 出，指尖与鼻尖相对，掌心向前，指尖向上，右臂自然伸直，肘部微垂；眼看右 手。（030）
【动作要点】
① 搂膝拗步与野马分鬃同为连续向前的三个弓步，所不同的是搂膝拗步■是 手脚左右异侧的拗弓步。为了保证重心的稳定，两脚的左右宽度一定要保持30厘 来左右，切忌两脚踩在一条直线上或左右交叉，防止上体歪扭。
② 在上步过程中，后脚收至支撑脚内侧，脚尖点地，是为了照顾初学者支 撑无力，重心掌握不稳而提出的。一旦动作熟练以后，学生不需脚尖点地，而使 后脚经支撑脚内侧时不停不落，连贯稳健地向前迈出。
③ 搂膝拗步时，前推、下搂的两掌和弓腿应同时到位，教师在教学中加以 强化提示，使学生控制住弓腿和搂推掌的速度，做到动作上下合拍，同步行动。
【易犯错误】
① 推掌过直过远，搂手屈肘后拉，造成肩、臂紧张，上体前俯。
② 摆臂时腰部不转动，单纯地抡摆两臂，动作如木偶一样生硬机械。
③ 弓步横向宽度不够，上体紧张歪扭，重心不稳。
④ 前推、下搂的两掌和弓腿顾此失彼，快慢不一，互不协调，形成下搂的 掌已搂完，前推的掌尚未启动；或弓腿已达顶点，两手仍在途中。
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