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重心后移，右脚尖外撇，上体微右转；随之两掌开始翻转。眼看右掌 （图 163 ）。
4 图162图162.收脚抱手
图162
图162
重心前移，上体右转； 左脚收至右脚内侧；同时右 臂内旋，掌心向下；左臂外 旋，掌心向上，两掌右上左 下在右胸前“抱球”。眼看右 掌（图164）。
5 .转体上步
上体左转；左脚向前迈 
出一步。眼看右掌(图165)。
7,弓步分掌
上体左转，重心前移；左腿屈弓，右腿蹬直，成左弓步，两脚横向距 离约30厘米；两掌随转体分别向左上和右下分开，左掌高与眼平，掌心 斜向上；右掌按于右胯旁，指尖向前。眼看左掌(图166)。
［教学要点】［教学要点】太 极 拳 规 范 教 程太 极 拳 规 范 教 程(1 )本势前手用意为分靠，较前搠动作应向外开展一些，指尖与胸对 齐，前臂斜向上，腰扭转幅度也较大，所以两腿跨度应加大至30厘米。
［教学要点】
［教学要点】
太 极 拳 规 范 教 程
太 极 拳 规 范 教 程
(2)弓步时，分掌和弓腿要协调一致。后腿边蹬直，脚跟随之外展。 前脚方向朝前(正西)，后脚斜向前方45。~60。。
【攻防用意】
对方左手打来，我用左手牵住其腕向下采按，同时右脚上步至对方身 后，右前臂伸至对方左腋下，转腰发力向右分靠，掀倒对方。左分鬃势用 意相同，力点皆在上手前臂外侧，惟左右相反。
［易犯错误］
(1)转体撇脚时只坐腿，未转腰。
（2）收脚抱手时收脚太晚，上体歪扭。
（3）弓步分掌时挺胸展胯，两臂僵直。
—_J_ — 士扭口
—I — x Fr] j/N ——J
右脚向前收拢半步，脚前掌落地；左掌心翻转向上；右掌向后、向上 划弧平举，高与肩平，掌心向上，两手分展于体前和侧后方。眼向前平视 （图 167 ）0
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