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1 .转体分手
重心移向右腿，左脚尖内 扣，身体右转；右掌由左向右划 弧至身体右侧，两掌对称地分举 在身体两侧，两肘微屈，掌心向 外。眼看右掌（图57）。
2 .收脚抱手
图58图583.上步握拳上体微右转，右脚向右前方 （西偏北）迈出一步，脚跟着地； 同时两手握拳，前臂微内旋，拳心 向下。眼看前方（图59 ）。3.上步握拳上体微右转，右脚向右前方 （西偏北）迈出一步，脚跟着地； 同时两手握拳，前臂微内旋，拳心 向下。眼看前方（图59 ）。身体重心移于左腿，右脚收 于左脚内侧；同时右掌向下、向 左划弧收至体前，高与肩平;左掌 同时收至体前，与右掌腕部交搭， 抱成斜十字形（右掌在外），两掌 心皆向内。眼看前方（图58）。
图58
图58
3.上步握拳
上体微右转，右脚向右前方 （西偏北）迈出一步，脚跟着地； 同时两手握拳，前臂微内旋，拳心 向下。眼看前方（图59 ）。
3.上步握拳
上体微右转，右脚向右前方 （西偏北）迈出一步，脚跟着地； 同时两手握拳，前臂微内旋，拳心 向下。眼看前方（图59 ）。
4.弓步撑靠
重心前移，右腿屈弓，
左腿自然蹬直，脚跟随之后
展，成右弓步；同时两拳分 . O
别向右上和左下方撑开，右 c二彩
拳撑于右额角前，拳心斜向
外；左拳撑于左胯旁，拳心 +
斜向身后；上体转向西南。 V
眼看左前方(图60 )。
【教学要点】 UV ,…J
(1)定势弓步方向为西 由
图60
偏北约30。，上体转向西偏南
约30。。上体保持中正，力点
在右上臂外侧。
太 极拳规 范教程太 极拳规 范教程(2)转身时，重心右移及左脚内扣要充分到位。
太 极拳规 范教程
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【攻防用意】
左手抓住对方右腕，右臂插入对方右腋下，贴身顶靠对手。
［易犯错误］
(1 )分手时只扭头未转腰。
(2)转体分手时低头弯腰，右腿屈蹲不到位。
(3)定势扭臀转胯，做成侧弓步。
(4 )撑靠时上体侧倒。
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