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图28图28太 极 拳 规 范 教 程太 极 拳 规 范 教 程右脚向右前方（东南）迈出一 步，脚跟着地；同时两前臂旋转
图28
图28
太 极 拳 规 范 教 程
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（左臂内旋，右臂外旋），两掌翻 转屈臂上举，掌心相对，合于胸 前，左掌指附于右腕内侧。头看 前（东南）方（图29 ）。
4 .弓步前挤
右脚落实，重心前移成右弓 步；两臂同时向前挤出，两臂撑 圆；左掌指贴于右腕，掌心向外， 指尖斜向上；右掌横于体前，掌 心向内，高与肩平。眼看右腕， 成右捋挤势（图30 ）。
5 .扣脚穿手
k 极 拳 规 范 教 程k 极 拳 规 范 教 程图29图29重心后移，右脚尖翘起内扣；同时上体左转，右掌翻转向上；左掌稍 向后屈收，再经右前臂上方穿出（图31）。
k 极 拳 规 范 教 程
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图29
图29
6 .弓腿抹掌
图30图30图31图31图32图32重心前移成右弓步，上体左转；左掌自右向左前方划弧平抹，掌心斜 向前下；右掌微向后划弧，收至左肘内侧下方。眼看左掌（图32）。
图30
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图31
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图32
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7 .捋手收脚
上体右转；两掌自前向下、向后捋，右掌捋至右胯侧；左掌捋至左腹 前；同时左脚收至右脚内侧。眼看左前方（图33）。
8 .上步搭手
左脚向左前方（东北）迈出一步，脚跟着地；同时左臂外旋，右臂内旋, 两掌翻转屈收合举于胸前，掌心相对，右掌指附于左腕内侧。头转看前（东 北）方（图34 ）o图33图33
图33
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