|
|
手靶是空手道辅助训练工具之一。训练手段灵活多样，既 可以原地固定练习，亦可以在自由移动中做练习。持靶移动的 教练员如真实格斗之对手，可以给练习者以逼真的实战感，从 而在训练中能够高效地提升练习者的攻守时机感、距离感、节 奏感，强化动作速度、力量增进瞬间的判断力，也能使练习者 合理地组织动作并做出准确的攻击。
例一：用右踢轻击持靶者前腿外侧；随即，用左鞭踢攻击 上段的手靶，踢完后恢复实战势。（图2-141①?@④）
④
图 2-141
例二：先转身然后摆踢手靶的练习。（图2-142①②③）
①
图 2-142
浏览361次
