九节鞭教程


四、转身背鞭|九节鞭教程





①右肘自右经前上向左弧形绕动,当鞭绕至左前下方时,左 转身后撤左步,鞭继续绕行至后上方,右手内收至右肩前,使鞭 头下绕至右后下方,鞭后部背于右肩上(图4-39)。



②身体左转18。度,鞭随之自后下方,绕至后上方(图4- 40)。






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图 4-40



图 4-40



③鞭在体右侧绕行近一周时,外伸右肘,使鞭搭在大臂后下 侧(图 4-41)。



④右肘自右经前上向左弧形绕动,当鞭绕至左前下方时,随 之左转身后撤左步,鞭继续绕行至后上,右手内收至右肩前,使 鞭下绕至右后下方,鞭后段背于右肩上(图4-42)。



⑤身体左转180度,鞭随之自后下方绕至后上方(图4-43)。



(图4-41~43)的动作重复2次或4次,即共做4个或6 个完整的转身背鞭。文字说明及图与此相同。



图 4-41图 4-41图 4 -42图 4 -42图 4-43图 4-43












图 4-41



图 4-41



图 4 -42



图 4 -42



图 4-43



图 4-43



【要点】



背鞭时立腰、挺胸、肩上顶,使鞭以肩为支点随转身向上反 弹绕动。



5 .缠臂手拨鞭



①鞭继续绕至前方时,左臂由腰间自左向右从鞭下伸出 (图4-44)。




②鞭继续下绕至右后下方时,缠住左小臂(图4-45)。



③左手经前上方向左弧形拨绕,使鞭自右后方绕至左前方 (图 4 -46)。









【要点】



左手自右向左拨鞭时,身体随之左转。





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