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①右、左腿依次落地，鞭由前下绕至体后下方时，小臂屈肘 内收，肘关节向外伸出，使鞭搭在大臂后下侧，然后，鞭再继续 绕至体后上方（图4-26）。
②右肘自右经前上向左弧形绕动，同时鞭头自右向上方经前 绕至右前下方；身体右转90度（图4-27）。
③鞭在身体左侧绕行一周后，右肘横肘伸出，使鞭搭在大臂 上（图4-28）。
④肘关节经前向右绕，左手顺势绕至右肘前按压鞭，手心朝 下，使鞭自左斜下方拨绕至右前方，同时身体右转90度（图4 -29）。
⑤鞭在身体右侧继续绕行一周后，外伸右肘，使鞭搭至大臂 后下侧，左手顺势握拳收于腰侧（图4-30）。
⑥右肘自右经前向左绕动，同时鞭头自右向上经前绕至右前 下方（图4-31）。
⑦鞭在身体左侧绕行一周后，右肘横肘伸出，使鞭搭在大臂
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上，身体左转90度（图4-32）。
⑧肘关节经前向右绕，左手于右肘内侧抓拨鞭，使鞭自左斜 下方拨绕至右前方（图4-33）。
⑨鞭在身体右侧继续绕行一周，外伸右肘，使鞭搭至大臂后 下侧（图4 - 34） °
⑩右肘自右经前上向左弧形绕动，同时鞭头自右向上方经前 绕至右前下方（图4-35）。
?鞭在身体右侧绕行一周后，右肘横肘伸出，使鞭搭于大臂 上，身体左转90度（图4-36）。
?肘关节经前向右绕，左手于右肘内侧抓拨鞭，使鞭自左斜 下方拨绕至右前方（图4-37）。
?鞭在身体右侧继续绕行一周后，外伸右肘，使鞍搭至大臂 后下侧（图4-38）。
把（图4-27 ~38）的动作再重复一遍或两遍，即：共完成 6个或9个完整的里外拐肘动作。文字说明及图与此相同。
图 4-26图 4-26? 4 -27? 4 -27
图 4-26
图 4-26
? 4 -27
? 4 -27
图 4-29
图 4一30
? 4-31
S4-32
图 4一33
【要点】
鞭在身体两侧立圆，外拐肘时在左手的配合下拨鞭，使之加速。
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