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①左、右脚依次落地，两臂自然下落（图4-22）。
②左脚向前上步，右臂稍后摆（图4-23）。
图 4-22图 4-22图 4 -23图 4 -23
图 4-22
图 4-22
图 4 -23
图 4 -23
③迅速上右步，保持重心；同时，两臂后摆（图4-24）。
④上动不停，右脚随即蹬地跳起右转身，右腿屈膝，左腿伸 直；同时鞭向前上方放出，目视前上方（图4-25）。
图 4-24图 4-24? 4-25? 4-25
图 4-24
图 4-24
? 4-25
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【要点】
在空中左腿要尽量抬平，右腿要屈膝收紧。
第一段动作难点提示及演练技巧
“旋风脚”及“腾空放鞭”动作的助跑要连贯，助跑的最后 一步要大、快、急，蹬地要充分。
在演练技巧上，“抡臂正踢腿”、“插步翻腰”、“提膝上冲 拳” 一组动作要连贯、流畅，冲拳后要突然静止。后面的一组 动作要由慢到快，也要连贯、流畅，"腾空放鞭”时要注意空中 造型（一腿抬平，另一腿屈膝收紧）。
第二段
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