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重复训练法是武术套路训练中应用最多的训练方法之一。只 有重复练习，才能熟能生巧熟中生巧，明悟套路变化，使条件反 射得到建立和巩固，有效地发展运动素质，提高训练水平。运用 重复训练法一般应注意两个问题：其一，在学习和掌握技术动作 时，每次练习重复的内容应相同，间歇时间要使机体得到基本恢 复，保持神经系统在适度兴奋状态下感知综合运动感觉。在这类 训练中，对负荷的强度不提出过高的要求，但要严格按照正确的 动作规格进行训练，形成正确动作的动力定型，进而达到“招 熟”。其二，用于巩固提高技术时，除了练习动作相同有一定的 重复数量作保证之外，还要依据运动员的训练水平，在练习的数 量和负荷强度上逐步提高要求，并在困难的条件下，正确熟练地 重复动作，提高完成动作的质量。
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