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关节技是寝技中逼迫对方肘关节，使之疼痛认输的技术。关节技只有在寝技中 才能使用，投技中不准使用，而且只许逼迫肘关节，不许逼迫其他关节。
1. 腕挫十字固(UDEHISHIGI-JUJI-GATAME)
腕挫十字固是关节技中的主要技术；比赛中运动员广泛使用，威力大，效果 好。他是受技者仰卧，施技者在受技者体侧，与对方成丁字形，一腿顶住对方体 侧，一腿压住对方颈部。施技者把受技者近侧臂拉直，夹在两腿中间，使受技者拇 指向上、肘关节落在施技者耻骨上，施技者挺腹，两手向下压受技者的手臂，使之 肘关节致痛认输。
?动作过程(图4 -4 一46 ~图4 -4 -49)
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J金臆胸响密食遐
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A I JIAO SHI J I AO ROU DAO
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O对方仰卧。在对方体右侧左膝跪，右脚立。
O两手拉起对方右臂，右手与对方右手对握，使其拇指向上右臂伸直。左手 握对方右腕。
O右脚背滑入对方右肩胛骨下，左腿在对方颈前用左小腿勾压对方颈部左侧。 右小腿向前顶，左小腿向回勾。臀靠近右脚跟。
O两腿夹紧对方右臂，把对方右肘放在我耻骨上，身体后仰与对方身体成垂 直姿势。
O挺腹：两手向对方右手小指方向压，逼迫对方肘关节，使之致痛认输。
图 4 -4 -46图 4 -4 -46g|4-4-47g|4-4-47图 4-4-48图 4-4-48图 4 -4 -49图 4 -4 -49
图 4 -4 -46
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图 4-4-48
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图 4 -4 -49
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?要点：拉直臂，肘在我耻骨上，向小手指方向压手臂，挺胯。
?变化
O对方右臂转动时，随着转动仍向小指方向压。
。如果对方右手抓住自己衣领防守，可用右手穿过对方右肘弯，勾住对方右 臂，抓住自己胸襟，右手掰对方右手，挺身后仰，用腰力把对方右臂拉直，再 压臂。
。仰卧使用腕挫十字固（图4-4-50 -图4-4-53）：我仰卧，对方在上面 右手抓我胸襟时，双手握住对方右腕，右脚顶住对方左侧，向左侧转体拉。左腿压 住对方颈左侧，身体向右转动与对方成垂直姿势，右腿与左腿靠拢，两腿夹住对方 右臂，向对方右手小指方向逼迫对方右臂。
图 4-4-50图 4-4-50图 4-4-51图 4-4-51图 4-4 -52图 4-4 -52图 4-4-53图 4-4-53
图 4-4-50
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图 4-4-51
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图 4-4 -52
图 4-4 -52
图 4-4-53
图 4-4-53
?易犯错误
O两腿脚未顶勾压紧。
A I JIAO SHI JIAO ROU DAO
o未把对方臂拉直，对方肘未放在我耻骨上。
O未向小指方向压臂。
?解脱
O向右转动，褪回右臂。
。右手抓住自己的衣襟或腰带，左手握住右腕。
O用虾行移动，身体与对方平行。
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