金牌跤师教柔道


三、后倒背|金牌跤师教柔道





这是摔跤技术移植于柔道的新技术,我国女柔名将洗东妹擅长此技,在国际大 赛中一鸣惊人,初时,有的国际裁判员还不认识此技术。



?动作过程(图4-2-23 ~图4-2-25)



O对方站右架。我站左架,左手抓胸襟。



O左手向左上方拉,使对方身体前倾。右脚上步,落在对方右脚前外侧。



O右手臂插入对方右腋下,抱对方右臂。



O两手抱紧,挺胸、抬头向后倒,向左转体,使对方向前翻滚倒地。






?要点



O抱住臂,翻转、后倒。



?变化



O两手抱对方右臂。



O变一本背负投。



?易犯错误



O未使对方身体前倾。



O不敢后倒转体。



?防守



O挺身。



O夺右臂。



?反攻



O左边用大外刈。



O右脚跨步,左脚撤步,向左转体,扑在对方身上。



5.双手背负投(SECI-NAGE 入、撮)



双手背负投是两手抓上对方,把对方拉到肩背上摔过去。它与一本背负投的区 别在于能充分发挥两手臂提拉的力量。



?动作过程(图4 -2 -26 ~图4 -2 -29)



。对方站平架,我站右架。互相左手抓袖,右手抓胸襟。



O我两手向后上方提拉,使对方身体重心落在两脚尖上。



O右臂屈肘,插入对方右腋下,右前臂向上顶。右脚横步落在对方右脚前内 侧,左脚背步落在对方左脚前内侧,屈膝。



O左手向前拉,臀顶在对方两大腿中部,身体挺直,稍前倾,把对方拉在我 背上。



O两腿蹬直,臀顶对方小腹,身体前倾。向左转体、转头,左手向左前下方 拉。右前臂向左前下方支。把对方从我右肩背上摔过去。



?要点:两手提拉、上步、转胯动作连贯,使对方趴在我背上,两人身体之 间不能有空隙。初学时两膝半蹲,便于蹬腿发立。不宜直立、深蹲、一膝或两膝跪 下。熟练掌握后再随机变化。




A I JIAO SHI J I AO ROU DAOA I JIAO SHI J I AO ROU DAO图 4-2-26图 4-2-26图 4-2-27图 4-2-27图 4-2-28图 4-2-28图 4-2 -29图 4-2 -29


















A I JIAO SHI J I AO ROU DAO



A I JIAO SHI J I AO ROU DAO



图 4-2-26



图 4-2-26



图 4-2-27



图 4-2-27



图 4-2-28



图 4-2-28



图 4-2 -29



图 4-2 -29



?变化



O右手可以抓偏胸襟。



。可以盖步做:双方按上述站立、抓握进行。我左手推对方右肩臂,使对方 右脚后撤一步。然后左脚上步落在对方左脚前内侧,以左脚掌为轴,向左转体。右 脚盖步落在对方右脚前内侧,两手按上述动作行动,把对方背起来摔下去。



O变袖钓。



?易犯错误



O右前臂未插到对方右腋下。



O臀顶得过高。



O身体后仰,重心靠后。



O身体间有空隙。



?防守



O下蹲。



O向左或右跨步。



O左腿从外边勾挂对方左腿。



?反攻



O左腿抢在前边,左边用挽。





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