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［动作方法］
动作一:云手至重心偏向左腿时，右脚向右前上半步，脚 尖外撇，左脚随机向左前侧方上一步，身体右转成右弓步，同 时右掌随右脚上步，由胸前中线抄起,随转体翻落右胯前。左 掌随右掌抄起划弧前按至胸前，两掌心相向相距约30厘米, 指尖均向前。目视西南方。
动作二:左脚后退一步，身体左转90。成左弓步,同时左 掌翻转收回腹前，掌心向上，指尖向前。右掌随左掌翻转收到 胸前，掌心向下，指尖向前，两掌相距约30厘米。目视东南方。 (图 187.188.189)
［动作要点士
h松膳根尊手与脚同时完成动作，用裆调节;手脚动作协 调一致，手起脚起，手落脚落。
2.低探马时两手要配合协调。
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第六十式十字单摆脚
［动作方法］
动作一:重心移向右腿，成右弓步；同时左掌循体前中线 下插与裆平，掌心向左，指尖向下,右掌沿体前中线抄起，掌心 向左，指尖向上，高与眉齐。
动作二:重心前移，左脚上一步成左弓步；同时两掌抱球 状，顺时针划弧，左右掌交换位置，唯掌心方向相反，左掌划弧 至右臂肩处。右掌从肘下向穿出，掌心向上，指尖向前上，高于 眉平。
动作三:上动不停,重心移至左腿，右腿向前上方撩出，脚 尖绷直，力达脚面;同时左掌贴右腿向前上扫出，右掌收回腰 间。目视东南方。（图190.191.192）
［动作要点］
插右掌上左步要一致，摆右腿身体要直立，左掌要同时循 腿扫出。
图192图192
图192
图192
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