精义太极拳赵堡太极拳健身-养生-技击法

三、第五土五式海底针、闪通臂|精义太极拳赵堡太极拳健身-养生-技击法

（图*盘携籍同第二十一式海底针、闪"












第五十六式白鹤亮翅



［动作方法］、［动作要点］同第二十二式白鹤亮翅。（图



180.181.182）




图180图180图182图182












图180



图180



图182



图182



第五十七式单



［动作方法］、［动作要点］同第五式单鞭。（图183.184）



图183图183









图183



图183



第五十八式云手



［动作方法」、［动作要点］同第二十四式云手.(图185、

引用《精义太极拳赵堡太极拳健身-养生-技击法》

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