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［动作方法］
动作一:重心下沉,同时两臂内裹，在胸前交叉成十字手, 右臂在下，手背相对如钳状。（图28）
动作二:重心边下沉边左移，左脚向左侧（东北方）横跨一 步成右弓步，同时两臂交叉点循右膝前下截。目视东南方。 （图‘29）
动作三:重心左移，身体左转成马步，同时两臂截至膝盖 下分开，搂抹双膝"（图30）
图28 图29
动作时:重心右移，身体左转洞时左掌由左膝外向后、向 上，重心左移，身体右转，同时左掌接上动向前至额前,右掌随 身体右转，由膝外向后、向上、向前至额前上与左掌扣严。（图 31、32） ,
动作五:重心左移，由半马步变左弓步；同时左掌变钩手 搂至身后尾闾处，拇指根贴尾闾穴,钩尖向右上;右掌循身前
中线下劈，掌心向左，指尖向上。目视南方。（图33.34）
［动作要点］
1. 两臂交叉下截时，身体要直腰下身，膝关节不要超过 脚尖。
2. 两手自膝前下分开，搂抹双膝时要随身体转动而动， 以腰为轴，两脚要依次向外拧动。
3. 劈掌钩手时要和长身一致，两臂要播圜、松沉、裆调手 动,上下一体。
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