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［动作方法］
松胯根，身体微下沉，同时右手向下、向左、向上螺旋抄起 成搠式。余同前金刚三大对。目视东南方。（图21、22、23、 24）
［动作夔点］
右手贴脐前向左抄起，右肘要裹,右肩要搠起。
图23 图24
第七式白鹤高斑
［动作方法］
动作一：右拳变掌，由身前中线抄起，边逆时针（内旋）滚 圆边顺时针转圈至额右侧前，右臂似直非直，掌心向南下方, 指尖斜向上;左掌心与右掌心相向，随右掌转圈至右掌后下, 两掌相距约30厘米。目视东南方。（图25）
动作二:重心微下沉，左脚随重心左移?向左横跨半步，右 脚随之左跨半步，脚尖点地;同时两掌由额侧前顺时针向下、 向左捋滚，捋时左臂内旋滚圆，右臂外旋滚圆,捋至有掌至腹 前中线，两掌心相对，距30厘米。（图26）
动作三:右脚随重心右移返回原地，左脚随之返回原地; 同时两掌向上、向右、向前上按落。余同白鹤亮翅§目视东南方 （图 27）。
图25
图26 图27
［动作宴点］
1. 以裆带手，裆走立圆，两臂松沉，搠圆，沉肩垂肘。
2. 三个动作要连贯、均匀，转圈要流畅，前半圈是“走化" 劲，后半凰是"粘放”劲。
3. 左脚左跨,右脚跟跨半步再跨回，左脚收回，要上卞一
体,如波浪中荡舟，求整体劲O
4. 捋时要边捋边滚，以裆劲带手，往身体外捋发。
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