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太极推手，是演练太极拳应用招法的基础。在进行太极推 手时，应按“沾、粘、连、随”和“不丢、不顶”的原则。俩个人一起 演练。初学者应先从单搭手、划平园、划立园、折叠式开始推。 待推熟后再进行双手推、平推“四手”、推“四正手”。推“四隅 手”。待推出“搠、捋、挤、按”的“四正手”后,再练活步推手（包括 “进一退一”、“进二退二”、“进三退三”）。待这些都掌握后，再推 “四隅手”。应将“探、搠、肘、靠”和“大捋”、“托肘靠”和“互进互 退”等招式运用熟练。
当俩人搭手后，各划两圈，从皮肤搓摸探试对方功夫深
浅。这其中全靠“听劲”。一般说，由于双方都很谨慎，不轻易暴 露自己意图，因此一方要有意“问劲”。当他发出“问劲”信号 后，对方马上变劲，并一变再变，始终采取化而不发之势。这表 明对方功底很深;其不但听力好、懂得如何用劲，而且知道前者 劲路的发点和落点。正确的劲路发落点，是保证推手成功的关 健条件。当一方发劲将至未至，而对方劲力又走在其前面时， 说明前者的化劲破坏了对方来劲，同时又把劲加在对方身上。 这叫“化中有打”。这样你来我往，一招一式，进攻防守。突然一 方放出劲来，把对方推出很远，甚至摔倒，这叫“得机、得势”;称 “借他人之力，打击他人”。如此反复练习，坚持不断，才能练出 太极推手的中级水平。
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