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1 .提膝穿掌（右）重心在左腿， 左脚踏实，右膝上提，与胯平，脚尖虚 垂，成独立步，同时右掌从左肘下向 前向上穿搠至头上极度，由掌心向上 翻转为掌心向左，指尖向上，左掌松 沉至小腹前，掌心向右，指尖向下，意 在右掌，目视前方。（图33）
2 .提膝穿掌（左）左膝松力，右 脚下落于左脚右侧，成自然步，踏实 右脚，左膝提起，高与胯平，脚尖虚 垂，成独立步，同时右掌从上向前向 下松落至腕与肩高时，左掌向前向上 经右肘下，穿搠至头上极度，掌心向 右，指尖向上，意在左掌，目视前方。 （图34）
注：
① 向上穿撅时，实腿必须立直、 稳定，不得左右摇摆，虚实腿转换实 腿应松力、微屈。
②上穿掌过头顶至极度，下落 掌亦应松沉至极度，并要提顶立身， 保持中正。
3535十一、倒撵猴2动
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1 .提腕掖掌 独立步不变，左掌 下落至胸前，向后向左上提至左耳 侧，掌心斜向左耳，指尖斜向下，同时 右掌微提至腹前，翻转掌心向外，指 尖向下，变掖掌向前下方按出，意在 右掌，目视前方。（图35）
2 3636.撤步按掌右腿松力，左脚向 后落一步，左腿舒直，右腿前弓，成右 弓步，同时左掌以无名指引导，向前 按出，掌心向前，虎口向上，拇指遥对 鼻尖，腕与肩高，右掌松沉落于右膝 外侧，掌心向下，虎口向前，指尖与膝 盖齐，意在左掌，目视前方。（图36）
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