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太极拳名言。语出王宗岳《太极 拳论》。太极拳在中国武术中虽形 成较晚，但发展最快。流派众多，招 式亦洋洋大观，内功、内劲层次丰 富。技术上尚巧善变，临敌随曲就 伸，舍己从人。故曰“变化万端I 但无论是哪种太极拳,无论是练拳 架还是运用于技击实践，所遵循的 基本法则是统一的,即“太极之道”, 附合阴阳变化的规律。这是太极拳 的科学内核。这里的“理”是中国古 代哲学与人体科学结合的产物，所 谓的“大道之行”。这也是衡量太极 拳水平的一个重要标准C
【随】太极推手内劲法c随时 调整自己,随从对方变化而变化，在 运动中寻找把握其弱点。
【绥远省国术馆】成立于1929 年。馆址在绥远旧化市北茶杨关帝 庙。馆长先后由李培基、傅作义担 任。开设术科有太极拳项目。
【孙福全】(1861 ~ 1932)著名 武术家。孙式太极拳创始人。字禄 堂，号涵斋。河北完县人。自幼尚
武,聪敏好学,先后随师武术名家李 魁元、程廷华习练形意拳、八卦掌, 并受教于形意拳大师郭云深。一生 广游四方，寻师访艺，遂使功夫大 进。后从师于郝为真学练武式太极 拳。经过长期苦修研习，于晚年时 熔其所得，创编了重要太极拳流派 “孙式太极拳”。孙福全身兼太极、 形意、八卦于一体，是中国内家拳术 的代表人物之一。其理论上也多有 建树,流传了《太极拳学》《形意拳 学X八卦拳学》《拳意述真X八卦剑 学》等著作。曾任中央国术馆武当 门门长、江苏省国术馆教务长。其 学生有孙剑云、郑怀贤等。
【孙剑云】（1914~ ）著名太 极拳家。河北完县人。孙式太极拳 创始人孙榇堂之女。继承乃父武 功，数十年勤练不辍。文武兼修，擅 国画。每日行拳数遍，虽年逾8旬 而精神锐健。为北京市孙式太极拳 研究会会长、北京市形意拳研究会 会长，并任北京市武术协会副主席。 近年来臻力于中国传统武术的推 广、发展，在国内外享有盛誉。著有 《孙式太极拳》《太极剑》《孙式太极 拳简化套路》等。被评为“当代十大 名拳师”。
【孙稼堂】即“孙福全”。见该 条。
【孙式太极拳】中国太极拳主 要流派之一。由河北完县武术家孙 禄堂创编，故名“孙式工孙禄堂精 于形意、八卦等拳学，并将其融入太 极拳中，形成了孙式太极拳开合相 生、进退相随、迈步必跟、退步必撤、 动作舒展圆活、敏捷自然的特点。 练习时虚实变化明显，拳势流畅。 孙禄堂子孙存周、女孙剑云皆善太 极拳。如图。
孙式太极拳
【孙式太极拳呼吸法】孙禄堂 所强调的练拳呼吸原则。即“吸气 时由涌泉过会阴上达顶门，呼气时 只有息息归脐，每一举手投足,分布 全身的四正八柱等筋脉都要协调合 作，不呈散乱，所以能开合伸缩，力 达掌心,运劲如抽丝,两手似扯棉” O
【孙式太极拳竞赛套路】新编 太极拳套路。为“四式太极拳竞赛 套路”之一。依据传统孙式太极拳 套路改编而成，共73个动作，依次 为：
（1）起势;（2）懒扎衣；（3）开手; （4）合手；（5）单鞭；（6）提手上势； （7）白鹤亮翅；（8）开手；（9）合手; （10）左搂膝拗步；（11）手挥琵琶; （12）进步拦捶;（13）如封似闭；（14） 抱虎推山；（15）开手；（16）合手; （17）搂膝拗步;（18）懒扎衣；（19）开 手;（20）合手；（21）左单鞭；（22）肘 底看捶;（23）左倒卷肱；（24）右倒卷 肱；（25）左搂膝拗步；（26）左懒扎 衣;（27）开手；（28）合手；（29）右单 鞭;（30）右云手；（31）高探马；（32） 左分脚；（33）右分脚；（34）践步打 捶；（35）翻身二起脚；（36）披身伏 虎;（37）左分脚；（38）转身右蹬脚;
（39）进步搬拦捶；（40）如封似闭; （41）抱虎归山；（42）开手；（43）合 手；（44）搂膝拗步（左）；（45）懒扎 衣;（46）开手;（47）合手；（48）斜单 鞭；（49）野马分鬃；（50）懒扎衣; （51）开手；（52）合手；（53）左单鞭; （54）左云手；（55）云手下势；（56）金 鸡独立；（57）闪通背；（58）玉女穿 梭；（59）高探马；（60）十字拍脚; （61）上步指裆捶;（62）活步懒扎衣; （63）开手；（64）合手；（65）左单鞭; （66）单鞭下势;（67）上步七星"68） 退步跨虎;（69）转身摆莲；（70）弯弓 射虎;（71）双撞捶；（72）阴阳合一; （73）收势。
【锁掌】太极拳掌法。虎口呈 八字,锁住对方的运掌法。
【埸腰】太极拳练习要领。腰 在太极拳练习中具有特殊地位。拳 论有“刻刻留心在腰间”的告诫。塌 腰就是实腰，即腰胯松沉，有意识地 向下垂，与此相应的，臀部不可外 突。注意不能误会的是塌腰不是瘪 腰。塌腰与头顶虚领相结合就使脊 柱上下对拉，松直一线。
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