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成立于1930 年。馆址在山东济南。馆长李景 林。开办形意、少林、摔跤等多种训 练班。曾重点推广太极拳，并编写 了太极拳讲义。
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【山字桩】太极拳内功十三桩 之一。因其形如汉字“山”，故名， 练法如下：两脚分开站立，约与肩 宽，双臂抬起,双手握拳，拳心向内, 正对两肩，沉肩坠肘,腋下松开圆裆 松胯，呼吸自然，目光平视。
【陕西省国术馆】成立于1937 年。馆址在陕西省西安市。开设有 太极拳训练班。馆下另设“太极拳 推手研究社”，研习、推广太极拳推 手。
【膻中】 太极拳修炼重要穴 位。位于胸部正中线，两乳头联线
的中点。太极拳的许多动作以膻中 为界，分左右、上下。又为中丹田之 核心。气机升降开合均与之相关。
【闪劲】太极拳劲法之一。姜 容樵《太极拳阐奥》中释曰：“闪劲, 侧身以去其劲也，乃转身以化其劲, 不以强硬抵抗之也。”进一步转化留 有余地，打击时要果断,不容对方有 退避的空间。
【闪战】太极拳练习要领。常 与'腾挪”一起合用，或称“闪展腾 挪”，意义相近。指太极拳灵活的技 击身法。郝月如论:“身、手、腰、腿 相顺相随，一气呵成，向外发出，劲 如箭发，迅若雷霆，一往无敌，谓之 闪战
【扇通臂】太极拳式之一。有
杨式“扇通臂”
时也作“扇通背”、“闪通背”等Q此 式以腰为轴，双手上张，将劲力贯于 两臂,故名。基本要领为:两腿呈马 步式或弓步式，身体沉实。右手掌 心向外，弧形架起，手指舒展;左手 掌心向夕卜，向前按出，目视左手前 方。如图。在技击中，双手可架提 对方，使其拔跟，不见其高,失去平 衡而制之。还可以上手刁拿对方, 下手进击之。
吴式“扇通臂”
【上步】太极拳基本步法。前 脚不动，前腿支撑。
杨式、吴式、42式:一腿支撑, 另一腿提起经支撑腿内侧向前上 步，脚跟先着地，随着重心前移，全 脚着地。
陈式:一腿支撑,另一腿提起经 支撑腿内侧，以脚跟内侧擦地上步: 另一种同杨式。
孙式:后腿经支撑腿内侧直线
向前上步，或前脚向前上步,脚跟先 着地,随着重心前移，全脚着地，后 脚跟至前脚后侧或内侧。
【上步措捶】吴式太极拳式。 两拳交错,左拳由前而后，右拳由后 而前,同时右脚前进，左腿坐稳。如 图。
上步措捶
【上步揽雀尾】 太极拳式之 一。揽雀尾与上步相配合，为进身 取敌之式。
【上步七星】太极拳式之一。 此式两手相抱于体前，拳家谓抱拳 为“七星式”，故名。有解:此式定式 突出人体七个主要部位，即头、肩 肘、手、胯、膝、足，称为“七星”。基 本要领为:右脚上前为虚，左脚在后 为实,双臂环抱于体前，或为拳或为 掌,腕部十字相交，约与肩高。如 图。在技击上双手可架拦敌由上而 下的攻击，主用糊劲,同时双手可借 机进击其中部。
吴式“上步七星”
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