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陈式太极拳式之 一。为陈式二路太极拳中的动作C 身体右旋I8(r,重心在左脚,右腿提 起呈独立式，右手为拳，以拳背向下 后击发，左手为拳向上后击发，拳心 向右。向后方发劲时应注意保持身 体的中正平衡。如图。
海底翻花
【海底针】太极拳式之一。以 掌指下插，如入海底,故名。基本要 领为:后脚踏实，前脚虚点，俯身沉 气,右手展臂以指下插。意在指前C 如图。下插时俯身不可过大，不可 低头。
杨式“海底针”
吴式“海底针”
【含胸】太极拳练习要领。常 与拔背合称“含胸拔背工见该条目。
【含胸拔背】太极拳练习要 领。“含胸”又作“涵胸”，指胸部持 自然正直状态,不可挺凸，又不宜凹 塌，此时胸部肌肉得到充分放松。 “拔背”指背部肌肉松开，使脊骨有 上领之意，从而保持身体中轴的安 定和畅。含胸与拔背是完整一体的 要领，互为关联。杨澄甫指出：“能 含胸则自能拔背”就是说明这种应 承关系。此要领被称为太极拳练习 的十大要领之一。
【涵胸】太极拳练习要领。又 作“含胸二郝月如论述:“心以上为 胸。胸不可挺，要往下松，两肩微向 前合，谓之涵胸。”常与拔背合称“含 胸拔背、参见该条目。
【韩拱月】六朝时人。相传为 太极拳起源时代表人物。无确凿考 证r
【汉口市国术馆】成立于1928 年后？馆址在汉口市府西一路。馆 长吴国祯，副馆长徐士金。出版《国 术周刊》，教学内容中有太极拳。
【好手】太极拳术语。陈鑫拳 论:“四阴六阳是好手。”
【郝家俊】(1908 ~ 1988)太极 拳传人。河北安新人。父郝恩光为 武术名师。幼年随父习长拳、形意 拳、八卦掌，后分别从李景林、孙禄 堂、杨澄甫等人学习太极拳。在武 术理论和推手方面的研究成果突 出。曾创编了八十一式推手太极 拳，参与了国家体委《太极拳运动》 一书的编写工作，并多次担任全国 太极拳比赛的裁判。
【郝少如】(1908 ~ 1983)武式 太极拳家。名梦修，字少如。河北 省永年人。郝月如之子。自幼在郝 为真、郝月如指导下学习武式太极 拳，全面掌握了太极拳技理。21岁 时，出任永年县太极拳社助教，协助 其父开展太极拳教学活动。其行拳 潇洒文静,推手不重手法，内劲不露 痕迹。30年代时先后任教于中央 大学、武进正德学社等。1937年在 上海开办“郝派太极拳社”，曾著《武 式太极拳一书》。
【郝式太极拳】太极拳流派。 为“武式太极拳”之另称。因郝氏一 族郝为真、郝月如等为武式太极拳 的重要代表性人物,且对太极拳的 发展做出了重要贡献，并在技术上 形成了独特的风格,故有些太极拳 传人及研究者亦称郝式一门所传太 极拳为郝式太极拳。
【郝为真】(1894 ~ 1920)又作 “郝为贞”。武式太极拳名家。名 和，字为贞。河北永年人。从师李
亦畲学习武式太极拳，获其精要。 后因病得禄堂悉心照料，遂倾心授 拳于孙。推手有独到功夫，于太极 劲法精纯熟练，名重当时。
'【郝月如】武式太极拳家。武 式太极拳第四代传人。著有多种太 极拳论，影响较大。其中较重要的 有《八门五步说》《武式太极拳的走 架打手》《操手十五法》等。其子郝 少如亦为太极名家。
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