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1 .左后蹬腿:预备姿势开始，身体向左后转，重心移于右腿,左腿 抬起，脚尖勾起，随后由屈到伸,以脚跟领先向后蹬出，脚尖向下，力达 脚跟;上体前俯，目视蹬腿方向。击打后，迅速恢复成预备姿势。
2 .右后蹬腿:预备姿势开始,身体向右后转，身体重心移于左 腿，右腿抬起由屈到伸，勾脚，脚尖朝下，脚跟领先向后猛力挺膝蹬 出，力达脚跟;上体前俯；目视蹬腿方向。击打后，迅速恢复成预备 姿势。
要点:攻击时，半身对敌，支撑腿的脚尖方向与蹬击方向相反。 用途:偷袭敌薄弱环节，常用于反败为胜的技法之中。
（四）弹踢
1 .左弹踢:预备姿势开始，身体重心移于右腿，左腿屈膝向前 提起，脚面绷平；随即以脚背为力点向前弹出。目视前方。踢出后 迅速收回，恢复成预备姿势。
2 .右弹踢：预备姿势开始，左腿支撑身体重心，右腿屈膝向前 上提起，脚面绷平;动作不停,右腿由屈到伸，向前弹出，力达脚面。 踢出后，右脚迅速收回，恢复成预备姿势。
要点：大腿带动小腿，启动要快，弹击后立即收回。
用途:主要用于攻击敌腹部、裆部。
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