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拳谚云:“手是两扇门，全凭腿打人”，“拳打三分脚打七”。这 说明腿法在搏击应用中的重要性。格斗常用腿法主要有:蹬腿、踹 腿、后蹬腿、弹踢、摆踢、勾踢腿（下侧勾踢、上侧勾踢）、转身后摆 腿、后扫腿等。
（一）蹬腿
1 .左蹬腿:预备姿势开始,身体重心后移，右腿直立（或稍屈） 支撑体重，左腿屈膝抬起,勾脚尖，随即先向前蹬出，脚尖向上，力 达脚跟，目视前方。
2 .右蹬腿:预备姿势开始,身体重心前移，左腿直立（或稍屈） 支撑体重量,右腿屈膝上抬，脚尖勾起,以脚跟领先用力向前蹬击, 脚尖向上，力达脚跟，目视前方。
要点：大腿带动小腿快速蹬击，攻击后快速收回；侧身送毓，以 加大蹬力。
用途:蹬腿力量较大，是正面攻击性腿法，攻击胸腹胯部。
（二）踹腿
1 .左踹腿:预备姿势开始，右腿微屈（或直立）支撑身体重心, 脚尖外展;左腿屈膝上抬，脚尖勾起，随即由屈到伸向前踹出，力达 脚底目视左脚。踹腿后，迅速恢复成预备姿势。
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2 .右踹腿:预备姿势开始，左腿支撑身体重心，脚尖外展身体 向左转体180度，同时右腿屈膝抬起，脚尖勾起，随即向前踹击，力 达全脚掌，目视右腿。踹出后，迅速恢复成预备姿势。
要点:侧踹要突然有力；踹击时，支撑脚尖与踹击方向相反，踹 击之腿与髓部、上体几乎在一线上。
用途:侧踹腿是侧身攻击屈伸性腿法。攻击距离最远，杀力 大，在实战中运用率较高。配合灵活的步法，可攻击敌任何部位, 也可佯攻或防御使用。
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