竞技武术套路刀术项目训练方法研究


三、左脚向前上步后蹬地跳弓步,刀向前扎刀后左转向背身方向扎刀,左掌摆至 体后,目视扎刀方向。(图553、图554)|竞技武术套路刀术项目训练方法研究





图553图553图554图554









图553



图553



图554



图554



图555图555









图555



图555



练习三:练习者两脚 开立成左弓步,右手握刀 平举于体前,左掌收于右 臂内侧,目视刀尖方向。



(图 555)



重心后移,身体向右 转动1周,同时左右脚随 X 身体转动扣步、上步,刀



扣腕收于左腋下,左掌立掌收于右肩外侧后做裹脑刀。(图556 ~图558)



图556图556图557图557图558图558












图556



图556



图557



图557



图558



图558



左脚向右脚前上步后左脚蹬地,右脚提膝跳垫步,上体右转,刀向右后方下 截刀,左掌摆至体前上方,目视刀尖方向。(图559)



练习四:练习者两脚开立成左弓步,右手握刀平举于体前,左掌收于右臂内 侧,目视刀尖方向。(图560)



图559 图560图559 图560







图559 图560



图559 图560



重心后移,身体向右转动 1周,同时左、右脚随身体转 动扣步、上步,刀扣腕收于左 腋下,左掌立掌收于右肩外侧 后做裹脑刀。(图561、图562)



图561图561图562图562左、右脚依次向前上步前上步后,右脚蹬地,左脚提膝跳垫步,刀向上扎出, 左掌摆至体左侧,目视体前方















图561



图561



图562



图562



向。(图563、图564)




右脚向右落步,左脚向右脚前上步蹬地,上体左转180°,同时刀做左剪腕花 后经腰间向体前扎刀,左掌收至右臂内侧,目视扎刀方向。(图565 ~图567)



图565图565图567图567





















图565



图565



图567



图567





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