精简吴式太极拳


一、左掌前按|精简吴式太极拳





左右对调,与本势(4)相同。



(方向西北)(图39)







(9)右掌前按



重心不变,松肩沉肘右掌落于 右脚前上方,左掌翻转手心向上, 置于右肘下方。其他同本势(Do (图 40)






(10)左掌前棚



与本势(2)同。



(11)左掌后棚



与本势(3)同。(方向东南)



(12)右掌前按



与本势(4)同。(方向西南)



(13)扣脚转身



与本势(5)同。



(14)右掌前糊



与本势(6)同。



(15)右掌后棚



与本势(7)同。(方向西南)



(16)左掌前按



与本势(4)同。(方向东南)




(1)右肘松沉






右肘松沉,右掌舒伸外旋下 落,至右腕与肩平成侧掌,指尖向 前;同时,左掌外旋至右肘下方成 仰掌,指尖向右,目随右掌,意在 左掌心。(图41)



(2)独立穿掌



重心在右腿,提左膝,于左腹 前,脚尖松垂向下,成独立势;同 时,左掌贴右小臂向正前上方穿搠 至极度,掌心向右指尖向上;右掌 向下经左腕内侧,沉落至小腹前下 方,掌心向左成垂掌,目视前方, 意在左掌指尖。(图42)



(3)左肘松沉



右胯、右膝微松沉,左脚向左 前方落步,脚跟着地,逐渐落平成 左隅步弓势;同时,左掌向正东下 落,腕与肩平,掌心向右成侧掌; 右掌外旋上移至左肘尖下方,指尖 向左成仰掌,目随左掌,意在右掌 心。(图43)









(4)独立穿掌






左右对调,与本势2同。(图



44)



8 .高探马



右脚向右后方撤步,脚掌先着 地落实,重心后移至右腿;左脚后 撤,脚尖着地,脚跟提起,成左高 虚步;同时右掌外旋,下落收至左 肋前,指尖向左成仰掌;左掌内 旋,向前上方舒伸,成俯掌,指尖 向前与眼平。目视前方,意在掌 心。(?45)



9 .扑面掌



左脚微前移,脚跟着地落平, 重心前移至左腿;右脚经左脚内侧 向右前方上步,脚跟着地,屈右膝 重心前移成右弓步。同时,左掌外 旋,反采收落至右肋前,指尖向右 成仰掌;右掌内旋成立掌,经胸前 方按出。目经右食指尖远视,意在 右掌心。(图46)



(1)两掌分展






重心在右腿,腰胯微右转。右 腕松力,右掌微内旋,向左、向 下、向右展开至右胯旁,指尖斜向 右成俯掌;左掌内旋,向左上方舒 伸,至手与头高,肘尖微垂,指尖 斜向前成仰掌。目经左食指尖远 视,意在左掌心。(图47)





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