精简吴式太极拳


二、野马分鬃|精简吴式太极拳





(1)两臂交叉



接上势,左脚经右脚内侧向左 前方出步,脚跟着地成左虚步;同 时左掌舒指向左、向下、向右划弧 成垂掌至右膝上方,掌心向右;右 掌向上向左划弧成侧立掌至左肩 前,掌心向左。目视左前方,意在 左掌心。(图26)



(2)左肩左靠



左脚落平,重心移向左腿成左 隅步弓势;同时左掌外旋成仰掌至 左上方,左臂伸直,肘尖微垂,手 与眼平,指尖斜向前;右掌向下、 向右微内旋成俯掌,松沉至右胯 旁,掌指斜向前,目视右掌,意在 左肩。(图27)



左右对调,同本势(l)o (图28)左右对调,同本势(l)o (图28)












左右对调,同本势(l)o (图



28)



左右对调,同本势(l)o (图



28)



(4)右肩右靠



左右对调,同本势(2)o (图



29)



5 .玉女穿梭



(1)右掌翻转



重心在右脚,左脚向前跟半步 在右脚内侧不着地,同时右掌内旋 转成俯掌,微前移舒伸至右脚沿长 线上方;同时左掌外旋成仰掌至右 肘下方,指尖斜向右,目经右食指 尖远视,意在掌心。(图30)






上动不停;左脚向左前方出步 成左隅步弓势;左掌经右小臂下穿 撷至左前上方,指尖向前,腕与肩 平;右掌随之,落于左小臂旁,右 大指遥对左臂弯,指尖斜向前。目 经左食指尖视前方,意在左掌心。 (图 31)



(3)左掌后棚



重心后移,左脚尖翘起成左虚 步;同时腰转,左掌后搠至左上方 西北时,腰右转,左掌内旋翻转手 心向前,反掌置于额上方;右掌外 旋成立掌,随左掌至右胸前,两掌 虎口相对。意在右掌心,目视前 方。(图32、33)












(4)右掌前按



重心前移,左脚落实成左隅弓 步;同时右掌随重心前移向左前方 (东北)按出,左手随之,双掌虎 口仍相对,右腕与肩平,左腕略高 于头。目经右手远视,意在掌心。 (图 34)



(5)扣脚转身



重心仍在左腿,左脚尖内扣约 9Q度,右脚跟内收成右虚步;左掌 随扣脚转体划弧至右肩前,成俯 掌,指尖向右上方;右掌外旋,向 左下方划弧至左肘下左肋前,掌心 斜上,指尖向左下方,目随左食指 尖,意在左掌心。(图35)



(6)右掌前棚



身体右转,右脚向右前方上 步,脚跟着地,屈膝前弓,同时左 脚跟外展,成右隅弓步;右掌随转 体穿至右前上方。其他动作,左右 对调,同本式(2)o (图36)






左右对调,与本势(3)相同。



(方向东北方)(图37、38)





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